精子成活率不高可能由生活习惯、环境因素、疾病影响、营养缺乏、先天因素等导致。 1.生活习惯：长期吸烟、酗酒、熬夜、过度劳累等不良生活习惯会影响精子质量。应戒烟限酒，保持规律作息，避免过度劳累。 2.环境因素：长期处于高温、辐射、化学污染的环境中，会损伤精子。尽量避免此类环境。 3.疾病影响：精索静脉曲张、附睾炎、精囊炎等生殖系统疾病会降低精子成活率。需针对具体疾病进行治疗，如精索静脉曲张可行手术治疗。 4.营养缺乏：锌、硒等微量元素缺乏会影响精子生成。可适当补充富含这些元素的食物，如牡蛎、坚果等。 5.先天因素：某些先天性的染色体异常也可能导致精子成活率低。这种情况治疗较为困难。 精子成活率低需要综合考虑多种因素，采取相应的措施。患者应及时就医，进行全面检查，明确原因后在医生的指导下进行治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态也非常重要。

精子成活率低的原因很多除了一些外界环境的不正常以外，自身疾病像隐睾，睾丸、精囊、前列腺等生殖系感染，精索静脉曲张等多种情况也可导致精液质量异常。精子成活率低很容易导致男性不育。建议到医院做检查，查明病因对症治疗，一般都可以治愈的。

医生建议：您可以用生精胶囊进行调理的，这样可以促进无精子，少精子的症状的，建议您也要节制房事手淫，可以减少精子的损失的

医生建议：根据你的叙述你需要加强营养饮食，最好能查看清楚影响精子成活率的具体问题，及时根据病因给予对症治疗噢！

病情分析：了解了精子成活率不高的原因和治疗方法，我们还需要在日常生活中注意些什么来提高精子的成活率呢？濮主任指出，除了要找到病因积极治疗外，日常生活也要多加注意，如果不是机能障碍所致，在日常生活中补充下列食物：如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛。其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。因这些食物中含赖氨酸高，是精子形成的必要成分。另外，体内缺锌亦可使性欲降低，精子减少。遇到这些情况，应多吃含锌量高的食物。还需多补充果糖：如精液中果糖含量低，容易引起死精症。（梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量尤丰，可适量食用；河虾、雀肉、牛肉、狗肉、鱼鳔、胡桃及韭菜、枸杞等也可选食）。