你好，根据您的描述情况来看，一般生理性的肥胖，减肥最有效的，最有效，最直接，最简便的方法就是坚持加强体育锻炼，控制饮食，平时不要吃油腻及辛辣刺激性的食物，如果是病理性的肥胖，需要到医院查找引起肥胖病因，然后积极对症治疗，平时多吃水果蔬菜多活动。

你好，根据你的描述，你想了解用什么方法减肥最好？但还是一方法的，用什么方法减肥最好？
1、合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态；
2、每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力.用什么方法减肥最好？
3、睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进;
4、少吃零食多喝水。
只要能做到以上几点，坚持下来定能取得意想不到的效果.一些减肥药吃了后容易反弹，建议运动健康减肥。可以自己每天制定一个计划，在自己承受的范围内，适量运动。用什么方法减肥最好同时要注意饮食以清淡为主，不要暴饮暴食，尽量少吃油腻的高脂肪类食物。减肥最好的办法就是坚持体育锻炼，别的没有好办法。对于你提出的用什么方法减肥最好的问题，已经为你做出解答，希望你满意。

一、看电视瘦大腿1.踩站立姿势，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽。2.双脚同时慢慢抬起脚跟，以脚尖站立，然后慢慢放下脚跟。3.可重复做10次。据说美女明星大S也是用这种方法的。此方大可以消除罗卜腿，还能使小腿线条修长。推荐一边看电视一边做，目的是让你做的过程中分散注意力，这样就不会那么累啦。二、睡眠减肥法睡觉能减肥?没听过!其实睡眠减肥是不需要付出任何高强度体力就能悄悄减肥的，只要保证以下两点就会成功：1.睡前三小时，不要进食，保证23点至2：00处于深度睡眠中;2.睡前不要做过于激烈的运动，可以躺在床上适当做个伸展操，每天15分钟，不仅能让你很快进入睡眠，还能起到减肥美体的功效!

用什么方法减肥最好？你好，用什么方法减肥最好？减肥贵在持之以恒。目前减肥的方法多种多样，但是适合自己的才是最好的，用什么方法减肥最好？以下是一些公认的减肥的方法，你可以选择一些适合自己的去尝试：运动减肥法，饮食减肥法，服用减肥药物，喝减肥茶，用减肥辅助工具，去整形医院打减肥针或者是抽脂等等。减肥的方法多种多样，除了坚持，心态也很重要，好的心态才能帮助自己积极面对困难。用什么方法减肥最好，纯天然的方法不错啊

你好！红萝卜汁减肥法；材料：红萝卜(约200克)
。1.红萝卜的皮含有丰富的营养，用刷子及水将表皮充分洗净，横切成圆块状。
2.如果觉得单饮红萝卜汁不易入口，可以加些苹果、西红柿或香蕉一起搅拌榨汁，或用柠檬汁、蜂蜜来调味。
3.将红萝卜切成适当大小，放入果菜榨汁机或搅拌机中。
从搅拌机中出来的红萝卜汁是呈黏稠状的红萝卜泥，完整保留了红萝卜的营养，是最好的减肥佳品。

医生建议：减肥的方法主要是控制饮食，还要适当运动。不过不能过度节食，只能是比平时稍微少吃一些，平时还要多跑步，锻炼。追问:好的，谢谢