左大拇指有凹坑且沉重，二拇指有横纹可能是由营养不良、指甲损伤、真菌感染、某些疾病或微量元素缺乏等因素引起。 1.营养不良：如果身体缺乏蛋白质、维生素 A、B 族维生素等，可能影响指甲生长，导致指甲出现异常。 2.指甲损伤：比如长期接触化学物质、频繁美甲、受到外力撞击等，会损伤指甲，引发上述症状。 3.真菌感染：常见的如灰指甲，真菌侵袭指甲，破坏指甲结构，造成指甲变形、有凹坑和横纹。 4.某些疾病：像银屑病、扁平苔藓等皮肤病，可能累及指甲，出现此类症状。 5.微量元素缺乏：铁、锌、钙等微量元素不足，也会影响指甲的正常生长和发育。 如果发现指甲出现异常，应引起重视，及时调整饮食和生活习惯。若症状持续不缓解或加重，建议到正规医院皮肤科就诊，明确原因，以便采取针对性的治疗措施。

你好：指甲是一片角质结构，由多层连接牢固的角化细胞构成，细胞内充满角蛋白丝，所以富含蛋白质和钙的食物是保持健康、光滑、亮泽指甲的基本要素，此外，锌、钾和铁以及维生素A和维生素B也对指甲的生长非常重要，因此指甲可以反映人体的营养状况。如果维生素、钙质等营养成分摄入不足，就会出现指甲表面不光滑，凹凸不平，没有光泽的现象。指甲凹凸不平是因为缺钙和锌,平时注意饮食即可.

病情分析：一般指甲凹凸不平是身体缺乏微量元素或着是缺钙,锌的表现,如果你的指甲想勺子一样的内凹的话,也有可能是贫血的表现.你到正规的医院去查个血常规和电解质几可以知道你的情况具体是什么了,如果是缺乏微量元素针对性的补充就可以了,如果是贫血就需要你补充营养物质,注意均衡营养.

医生建议：您好，这种情况主要是见于微量元素缺乏，建议补充钙剂，应该注意日常不要偏食，平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。

你好,看甲观病：1,健康人的指甲色泽粉红.把十个指甲放在阳光下观察,手指上下移动,如指甲表面有闪耀的反射,那就显示整体健康处于极佳状态,体内各器官的功能都完好正常.2,指甲表面出现棕色的纵纹或纵裂,由指尖向指甲根部延伸,那就显示患有肠道炎症病变或预示维生素缺乏和缺铁等症.指甲部分发白表示缺锌.普通发白表示贫血.指甲上出现带棕黄色的条纹,那是肝脏生病讯号.不过,值得注意的是,此棕黄色条纹要同时显现在十个手指甲上,才是肝病;单独出现并不能作为诊断的依据.