骨质增生，骨质退化
2016-08-09 03:22
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女在线医生您好，我腰痛去拍了片，结果是说我腰椎1、2、3、4都有点骨质增生，腰椎骨质退化，腰椎没有弯曲度，医生说不用吃药，要锻炼，可是我想问医生，我的腰严重吗？需要怎么锻炼？
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回答1
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李龙 主治医师
山东省立医院
三级甲等
骨科
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腰椎间盘骨质增生属于退行性病变，从十几岁开始，以后就会慢慢增多，会逐年加重，一般来说，骨质增生是不需要临床治疗的。只要不引起临床症状，这些都不用过分关注。当然也就不需要吃药。如果说曲度变直，建议您可以，以倒着走的方式进行锻炼，但是，一定要注意安全。
2018-06-30 07:06
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回答2
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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医生建议：建议飞燕式锻炼：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作，上述动作各十余次，每日坚持30分钟锻炼。另外也是可以考虑理疗的。要睡硬板床腰部垫以薄垫维持腰部正常的生理弯曲度促进血液循环减轻疼痛.
2016-08-09 03:30
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回答3
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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建议飞燕式锻炼：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作，上述动作各十余次，每日坚持30分钟锻炼。另外也是可以考虑理疗的。要睡硬板床腰部垫以薄垫维持腰部正常的生理弯曲度促进血液循环减轻疼痛.
2016-08-09 03:38
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