1 用棉签代替牙刷。这个是很必要的，因为牙刷的特殊材料所以对于扁平苔癣是具有一定的刺激性的，并且很有可能会划伤舌头的，所以建议用棉签温和性好点，对病情也会起到一定的控制作用的2 平时忌嘴。因为扁平苔癣是长在舌头上的，所以自己吃进去的任何东西都是很有可能会刺激到病情的，所以平时一些辛辣刺激的食物就不要吃，海鲜也尽量的不要吃，为了自己的病情还是要忍一忍的3 对于长期存在症状的，也可以外用皮质激素乳剂，或者酌情选用90Sr、32P及冷冻治疗，效果不错。或者可以外用药物治疗，常用的有糖皮质激素软膏，
0.1%的维a酸软膏，但是需要注意糖皮质激素的副作用，如果口腔有糜烂的话，可以用利多卡因漱口。

扁平苔藓是一种不明原因引起的累及皮肤、毛囊、甲、黏膜的慢性炎症性疾病，多发于中年人，特征性皮疹表现为紫红色多角形扁平丘疹和斑块，好发于手腕、前臂、下肢远端和骶骨前区，患者自觉瘙痒。部分患者皮疹与口服药物有关，如ACEI、噻嗪类利尿剂、抗疟药等。临床上本病包括很多类型，如线状、环形、肥厚性、萎缩性、大炮行、色素性、光线性、和毛发扁平苔藓等。组织学表现为基底细胞液化变性和真皮浅中层淋巴细胞带状浸润。患者因环境、家庭、工作，个人生活等各方面原因，身心活动受影响，精神受到创伤，紧张、焦虑、忧郁等，使机体发生心理、病理、生化代谢等一系列变化、产生失调紊乱而致病。扁平苔藓患者日常要注意饮食的保健外，应该也要积极的运动锻炼身体，增强自身的免疫力，避免出现消极悲观的情绪，每天应该多想一些让自己感到高兴的事情，保持良好的心态有利于扁平苔藓病情的恢复，此外得了患者要注意预防感冒。根据中医的传统理论和临床实践，对扁平苔藓的急性发作期和缓解期，依照不同的症型，分别采取清热解毒、清利湿热、解毒通脉、益气养阴、补益肝肾等治法，结果表明中医不仅可以控制溃疡的反复发作，而且可以调节免疫功能。　　以往的治疗方法只是单纯的运用西医，局部治疗，效果不是很理想，而且是治标不治本。像您这样的情况我们采用中医对症治疗标本兼治才能达到真正治愈口腔扁平苔藓属于口腔黏膜疾病。建议您尽早去专业的口腔黏膜科室就诊，以免耽误病情，祝您早日康复。442

医生建议：你好，建议用醋酸曲安奈德尿素乳膏用于扁平苔藓的对症治疗。外用。涂患处，一日2-3次。饮食宜清淡.忌食辛辣、生冷、油腻食物,希望我的建议能帮助到你，祝早日康复.