感到特别疲劳可能由多种原因引起，如睡眠不足、营养不良、心理压力大、贫血、慢性疾病等。要缓解疲劳，不能单纯依赖药物，需先明确原因。 1. 睡眠不足：长期睡眠质量差或睡眠时间短会导致疲劳。应调整作息，保证每天 7 - 8 小时的充足睡眠。 2. 营养不良：缺乏蛋白质、维生素和矿物质等营养物质也可能引起疲劳。需均衡饮食，多吃富含营养的食物，如肉类、蛋类、蔬菜和水果。 3. 心理压力大：工作、生活中的压力过大可能使人感到疲劳。可通过运动、听音乐、与朋友交流等方式缓解压力。 4. 贫血：贫血会导致身体缺氧，引发疲劳。常见的有缺铁性贫血，可补充铁剂，如硫酸亚铁、富马酸亚铁等。 5. 慢性疾病：如甲状腺功能减退、糖尿病等慢性疾病也可能导致疲劳。需要针对原发疾病进行治疗，如甲状腺功能减退可服用左甲状腺素钠片。 总之，经常感到特别疲劳应引起重视，建议先调整生活方式。若症状持续不缓解，应及时到正规医院就诊，查明原因，在医生的指导下进行治疗，切勿自行用药。

病情分析：你好这个情况要考虑缺钙的症状，建议医院做个血钙的检查确定，要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。