脸上长时间的色素沉淀影响美观，减轻色素沉淀可从调整饮食、使用药物、注意防晒、改善作息、适当运动等方面入手。 1.调整饮食：多吃富含维生素 C 和 E 的食物，如橙子、猕猴桃、杏仁等，这些食物有助于抗氧化，减轻色素沉淀。 2.使用药物：可在医生指导下使用氢醌乳膏、维 A 酸乳膏、壬二酸乳膏等，这些药物能抑制黑色素生成。 3.注意防晒：外出时涂抹防晒霜，使用遮阳伞、遮阳帽等，减少紫外线对皮肤的刺激，防止色素加重。 4.改善作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，有利于皮肤的新陈代谢，促进色素消退。 5.适当运动：加快血液循环，增强身体代谢能力，对减轻色素沉淀有一定帮助。 减轻脸上的色素沉淀需要综合多种方法，并且要持之以恒。同时，建议到正规医院皮肤科就诊，根据个人情况制定合适的治疗方案。

色素脱失也就是白癜风,本病治疗困难,疗程较长,痊愈机会较少.常用的治疗方法有：1.光疗法补骨脂素及其衍生物经内服或外搽后,经长波紫外线或日光照射可增加黑素细胞密度和酪氨酸酶活性,使黑素合成及转运增加,恢复色素.常用8-甲氧补骨脂素(8-MOP)或三甲基补骨脂素(TMP).2.氮芥乙醇外搽,2次/日.糖皮质激素口服或外用.3.自体表皮移植,将自体黑素细胞移植到脱色区,以达到色素恢复的目的,适用于病变范围较小,病情稳定者.建议您要到正规医院去进行治疗.

第一不能吃含色素食物,如酱油.第二要防晒.第三烧伤性皮肤色素沉着的护理：烧伤创面愈合后半年会有色素沉着,开始呈点状,随后融合成褐色斑块.色素沉着可采取下列措施使其减退：1.烧伤后皮肤比较嫩,对日光极敏感,避免紫外线（日光）直接照射,外出时戴草帽或穿长袖衣服,以遮盖皮肤.2.用手按摩色素沉着部位,每日2次.3.口服维生素C,每日300mg.4.涂抹疤痕平软膏,每天2～3次.5.用疤痕贴贴敷创面.--维生素E主要功能治疗色素沉着

医生建议：你好，体内激素的变化可引起黑色素在皮肤中沉积，而导致皮肤色素沉着（例如艾迪生病,妊娠或口服避孕药）.皮肤色素沉着也可由于铁和银在皮肤组织中沉积所致，例如在血色素沉着症和银质沉着病。长期（数年）使用氢醌偶尔可引起褐黄病。日光照射也可促进皮肤色素沉着。建议根据实际情况治疗追问:可以吃什么药，或者抹点什么吗

你好：根据你的症状考虑为花斑癣俗称汗斑,由糠批马拉色菌感染表皮角质层引起的一种浅表真菌病.花斑型初起呈淡褐色,表面发亮,以后出现色素减退中医认为,此乃是风湿侵肤,与气血凝滞所成.紫白癜风乃一体二种,紫因血凝,白因气滞.本病之发生,乃是由体热,风邪和湿气侵入毛孔,与气血凝滞,毛窍闭塞所致.可以采用一些凉血通脉,活血化瘀,清热解毒利湿消炎的中成药或中药,从体内调理;外可结合抗菌消炎的药物（癣药膏,丝白,盐酸特比奈等）加快皮肤修复.注意：,1,少吃辛辣食物及刺激性食物.2.多喝水,多吃一些水果蔬菜,保持每天通便的习惯.3.避免外界各种刺激（搔抓,热水烫洗,肥皂擦洗）和易过敏与刺激性食物.4,戒掉不良习惯,如抽烟,喝酒,熬夜等.5,患者衣物应清洁消毒,以防再感染祝早日康复.