中药调理身体具有多方面的功效，如增强体质、改善睡眠、调节情志、缓解疲劳、预防疾病等。 1. 增强体质：中药可以通过补充人体所需的气血阴阳，增强脏腑功能，提高身体的抵抗力和免疫力，如人参、黄芪、熟地等。 2. 改善睡眠：一些中药具有安神助眠的作用，能够调整人体的生物钟，改善睡眠质量，如酸枣仁、柏子仁、远志等。 3. 调节情志：对于情绪不稳定、焦虑、抑郁等情况，中药能够疏肝理气、养心安神，如柴胡、郁金、百合等。 4. 缓解疲劳：部分中药能补中益气、消除疲劳感，让人精力充沛，像白术、山药、党参等。 5. 预防疾病：中药可以根据个体体质进行调理，平衡阴阳，预防疾病的发生，例如枸杞、麦冬、玉竹等。 总之，中药调理身体的功效是综合性的，但使用中药调理需在专业中医的指导下进行，以确保安全有效。

泡温泉好处多多！有资料表明，温泉热浴不仅可使肌肉、关节松弛，消除疲劳；还可扩张血管，促进血液循环，加速人体新陈代谢。此外，大多数温泉中都含有丰富的化学物质，对人体有一定的帮助。比如，温泉中的碳酸钙对改善体质、恢复体力有相当的作用；而温泉所含丰富的钙、钾、氡等成分对调整心脑血管疾病，治疗糖尿病、痛风、神经痛、关节炎等均有一定效果；而硫磺泉则可软化角质，含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。

医生建议：泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，还可消除疲劳。皮肤过敏者，泡有疗效的温泉还可改善过敏症状哦!

温泉水中富含多种有益人体健康的微量元素，对神经痛、恢复疲劳、关节炎、养颜美容等具有一定功效，而且，温泉无创伤、无毒副作用更是迎合了现代人追求自然的要求。但泡温泉虽好，也不是人人适宜，一点都不了解泡温泉的保健知识，可能没有越泡越健康，反而还会泡出毛病来呢！泡温泉先了解一下基本常识，首先入浴时间的长短要根据泉水温度不同而定。一般来讲，最初的浸泡时间最好在3-10分钟之间，等适应了温泉后，再慢慢延长浸泡时间。每次下水最好不超过30分钟。浸泡次数以1天2-3次为最佳。其次，泡在40℃以上的温泉下会消耗人体约300卡路里热量，由呼吸道、肾脏、以及皮肤所流失水分与电解质也同时会增加，所以泡温泉时一定要记得多补充水分或是含有电解质的饮料，以免因电解质不平衡而发生热衰竭或热痉挛等现象。这是普通人应该注意的问题，以下就几种疾病患者谈谈泡温泉的注意事项。提醒1有心脑血管疾病不宜泡广东省人民医院心研所心内科康复区副主任医师郭兰认为，一般来讲，温泉的温度较高，可使人体容易大量出汗、心跳加快，心脏耗氧量增加。同时，由于泡温泉时人体温度升高，出水后温度下降，一热一冷，短时间内引起血管扩张和收缩，这些都是引起脑中风及心肌梗塞的诱发因素。所以，有高血压和心脑血管疾病的患者泡温泉要格外慎重。即使要泡，也要注意选择水温不要太高（不可高于42℃）的温泉，或浸泡时间不要太久，第一次下水不要超过10分钟，之后每次下水不可超过15分钟，并且不可让水位超过心脏的位置，以免因为血管一下扩张引发意外。提醒2糖尿病患者不宜长泡至于糖尿病的患者，泡温泉也不是很适合。中山三院内分泌科主治医师许海霞认为，糖尿病患者在血糖控制较好、比较稳定的情况下可以泡泡温泉。如果血糖不稳定，在温泉中容易出汗，造成脱水，引起血糖的变化。而且大多数的糖尿病患者，都伴有周围神经病变，手掌、脚掌感觉异常，易麻木，因此对温度的敏感度较差，容易因为长久浸泡造成烫伤而自己不知。