注意力不集中、脑子乱想、思想开小差可能由多种因素导致，如心理压力、睡眠不足、营养不良、神经系统疾病、精神障碍等。 1.心理压力：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响大脑的正常功能，导致注意力难以集中，思维容易混乱。 2.睡眠不足：睡眠对于大脑的恢复和功能维持至关重要。缺乏充足的睡眠会使人感到疲惫，影响注意力和思维能力。 3.营养不良：某些维生素（如 B 族维生素）和矿物质（如铁、锌）的缺乏，可能影响神经系统的正常运作，导致注意力和思维方面的问题。 4.神经系统疾病：如帕金森病、阿尔茨海默病等，会损害大脑的神经细胞，影响注意力和思维的清晰度。 5.精神障碍：像多动症、精神分裂症等，可能导致注意力分散、思维紊乱等症状。 总之，注意力不集中且思维混乱可能由多种原因引起。如果这种情况持续存在且严重影响生活，建议及时就医，进行全面的身体检查和心理评估，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。

您好，在有注意力不集中时候。是可能因为体内的微量元素不足引起的。可以服用施尔康治疗为宜。需要多吃符合维生素b1的食物为宜。