23 岁女性，风湿性关节炎的预防方法有哪些？
2016-08-16 09:33
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回答1
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徐卫东 主任医师
九江泌尿科医院
骨科
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风湿性关节炎是一种常见的自身免疫性疾病，可通过多种方式预防，如增强体质、预防感染、注意保暖、合理饮食、规律作息等。 1.增强体质：适当进行体育锻炼，如散步、游泳、瑜伽等，增强关节周围肌肉力量，提高身体免疫力。 2.预防感染：积极预防和治疗上呼吸道感染，如扁桃体炎、咽炎等，避免链球菌感染引发风湿性关节炎。 3.注意保暖：尤其是关节部位，避免长期处于寒冷潮湿的环境，减少关节受寒受潮的机会。 4.合理饮食：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼肉、蛋类、新鲜蔬果等，保持营养均衡。 5.规律作息：保证充足的睡眠，避免过度劳累，有助于维持身体的正常免疫功能。 6.避免损伤：在日常生活和工作中，注意保护关节，避免关节过度负重和受伤。 总之，预防风湿性关节炎需要从多个方面入手，养成良好的生活习惯和健康的生活方式。如果出现关节疼痛、肿胀等症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。
2016-08-16 11:33
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