根据您的描述，孩子的情况建议您还是需要先检查确诊下情况，对于孩子的话，不能盲目的选择增高，要确认孩子是什么原因导致的不长个，平时可以先让孩子做一些有助于增高的运动。

11 岁儿童个子不高，可从营养、睡眠、运动、情绪、疾病等方面综合考虑促进长高，包括保证营养均衡、充足睡眠、适量运动、保持良好情绪、排查疾病因素等。 1.营养：儿童生长发育需要充足的蛋白质、钙、维生素等营养物质。多吃富含优质蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉；多摄入富含钙的食物，如豆制品、虾皮、绿叶蔬菜；保证维生素 D 的摄入，可通过晒太阳或补充剂获取。 2.睡眠：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，要保证孩子每天有足够且高质量的睡眠，建议每晚 9 点前入睡，睡足 8-10 小时。 3.运动：适量的运动有助于长高，如跳绳、篮球、游泳等，能刺激骨骼生长。 4.情绪：良好的情绪对生长发育有益，避免孩子长期处于紧张、焦虑的状态。 5.疾病：某些疾病可能影响身高，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等，若孩子身高明显低于同龄人，应及时就医检查。 总之，孩子的身高增长是一个综合的过程，家长要关注孩子的生活习惯和身体状况，必要时寻求专业医生的帮助。

根据您的描述，孩子的情况建议您还是需要先检查确诊下情况，对于孩子的话，不能盲目的选择增高，要确认孩子是什么原因导致的不长个，平时可以先让孩子做一些有助于增高的运动。