春季如何预防因肝火旺盛和湿气重导致的带状疱疹
2016-08-16 10:20
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带状疱疹是由于肝火旺盛，湿气重导致的，春季是个容易上火的季节，且梅雨 天气，湿气重更容易导致湿疹，下面就一起个看看该如何去预防好。专家表示，80%的带状疱疹是由于肝火旺盛，湿气重导致的
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林永祥 主任医师
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春季预防因肝火旺盛和湿气重导致的带状疱疹，需从饮食、作息、运动、情绪、环境等方面着手。 1. 饮食：保持清淡，多吃蔬菜水果，如苦瓜、芹菜、梨等，少吃辛辣油腻食物。避免饮酒和过度食用甜食。 2. 作息：规律作息，保证充足睡眠，每晚尽量在 11 点前入睡，有助于调节身体机能。 3. 运动：适度运动，如散步、慢跑、瑜伽等，促进新陈代谢，增强免疫力。 4. 情绪：保持心情舒畅，避免焦虑、愤怒等不良情绪，可通过听音乐、阅读等方式缓解压力。 5. 环境：注意室内通风，保持干燥，避免长时间处于潮湿环境。 6. 增强抵抗力：适当补充维生素 C、维生素 B 族等营养素，提高身体抵抗力。 总之，预防带状疱疹需要综合调理，养成良好的生活习惯。若出现带状疱疹症状，应及时就医治疗。
2016-08-16 12:20
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