头发稀少可能由遗传、营养不良、压力过大、不良生活习惯、疾病等因素导致。可通过改善生活方式、合理饮食、适当治疗等方法来改善。 1.遗传：部分人由于遗传因素天生头发较少较细。这种情况较难改变，但保持良好生活习惯有助于维持头发健康。 2.营养不良：缺乏蛋白质、维生素 B 族、铁、锌等营养元素会影响头发健康。可多吃瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、绿叶蔬菜等补充营养。 3.压力过大：长期精神紧张、焦虑会影响内分泌，导致头发脱落增多。要学会放松，如通过运动、冥想等方式缓解压力。 4.不良生活习惯：频繁烫染、长期熬夜等会损伤头发。减少烫染次数，保证充足睡眠。 5.疾病：脂溢性皮炎、贫血、甲状腺疾病等也可能导致头发稀少。需治疗原发疾病，如脂溢性皮炎可使用二硫化硒洗剂，贫血要补充铁剂等。 头发稀少的改善需要综合调理，长期坚持。如果情况严重，建议及时到正规医院皮肤科就诊，查明原因，对症治疗。

你好，头发特别稀少，最好及时调理，头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠.不要染发和烫发等。

你好：头发特别稀少考虑属于脂溢性脱发这种。可以服用去脂生发片治疗为宜。局部使用盐酸二硫化硒溶液涂抹治疗。多吃维生素类的食物，建议注意卫生，积极治疗，避免服用辛辣刺激性食物为宜。祝早日康复！