预防过敏性鼻炎，需注意环境清洁、避免过敏原、增强体质、规范鼻腔护理、保持良好生活习惯等。 1.环境清洁：定期打扫房间，减少尘螨滋生。使用空气净化器，保持室内空气清新。 2.避免过敏原：了解自身过敏原，如花粉、动物皮屑等，在相应季节减少外出或做好防护。 3.增强体质：适度运动，如慢跑、游泳等，增强免疫力。 4.规范鼻腔护理：用生理盐水冲洗鼻腔，保持鼻腔湿润清洁。 5.保持良好生活习惯：作息规律，保证充足睡眠。饮食均衡，多吃蔬菜水果。 总之，预防过敏性鼻炎需要从多方面入手，长期坚持，才能有效降低发病风险。如果出现相关症状，应及时就医。

一般是尽量避免长期的在空调房里，然后就是不能在冷热交替的环境下进进出出，还有在花粉多的季节，尽量少去公园，最好避免使用蚊香或是电蚊香液。患了过敏性鼻炎,建议你防止感冒,口服药抗过敏药.另外一定注意脱离过敏源,就是使你加重的一切因素.冬天最好带上口罩.避免冷空气接触.另外你找一下你家里是否有可能过敏的因素,如吃的东西,油漆,搞过装修,衣物等.一定要去出过敏因素.或者你去做一个过敏源的检查.查清楚后避免接触才能从根本上控制.

尽量不要感冒，季节交替粉尘较多比如花开的季节等出门戴口罩，入秋天凉后要注意保暖，冬天更要注意，冷空气是也要带口罩。平时感觉要范时，及时吃药预防，据说中成药会比较管用。我就知道这么多，参考一下吧。 经常参加体育锻炼，增加抵抗力;注意保暖，预防感冒;居室经常通风，保持一定湿度;饮食起居有规律，避免烟、酒、辛辣食品，多吃蔬菜水果;保持乐观开朗的情绪，避免精神激发和过度疲劳;避免频频进出温差悬殊的环境。此外，鼻部的保健也很重要，如注意鼻腔卫生，改掉挖鼻等不良习惯。