头上有头屑可能由多种原因引起，如马拉色菌感染、头皮干燥、脂溢性皮炎、精神压力、不良生活习惯等。 1.马拉色菌感染：马拉色菌过度繁殖会破坏头皮的微生态平衡，导致头屑产生。可使用含有酮康唑、二硫化硒成分的洗发水。 2.头皮干燥：水分不足会使头皮角质层脱落形成头屑。要注意保持头皮湿润，适当增加洗头频率，使用温和保湿的洗发水。 3.脂溢性皮炎：这是常见的导致头屑增多的原因。除了使用去屑洗发水，还可能需要外用糖皮质激素如氢化可的松。 4.精神压力：长期精神紧张、焦虑可能影响头皮的新陈代谢，产生头屑。要学会放松，如进行运动、听音乐等。 5.不良生活习惯：经常熬夜、饮食不均衡也可能引发头屑。应保持规律作息，多吃蔬菜水果，少吃辛辣油腻食物。 总之，头屑问题需要综合调理。如果头屑情况严重或持续不改善，建议及时就医，在医生的指导下选择合适的治疗方法。

治疗头皮屑九大秘诀1.避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成，应戒掉。2.戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡，加速头皮的产生。3.勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头皮或加剧头皮出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。?

头皮屑过多应避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡，加速头皮的产生。勿将洗发水直接倒在头上。必要时可加用内服药物进行辅助治疗，如维生素B6，甲状腺素片。用中药菊花和桃叶各适量煎汤洗头也有疗效。

医生建议：考虑是真菌感染的情况，平时注意洗头发最好是用温水，不要用指甲去抓，可以换个牌子的洗发水试试，少食刺激性的食物。

你可以试验一下方法，去屑效果不错：1.食醋去屑法：用食醋洗头，可以减少头屑，止痒。每晚临睡前，用食醋涂抹头发，揉搓发根，也可减少头皮屑。2.啤酒去屑法：用温热的啤酒少许将头发湿润，15分钟后用清水洗净，再用洗发水洗发。每日2次，一般4-5天就可除净头屑。3.洋葱去屑法：用纱布蘸取洋葱汁轻擦头皮，过一天以后再洗头，即可除去。4.生鸡蛋去屑法：将生鸡蛋打入碗中，用筷子搅开，洗完头后，浇在发根，并迅速用两手揉搓，十分钟后再用清水冲净。5.生姜去屑法：把生姜切成片，煮成姜水，等稍凉到温度合适时，江西过得头发进入姜水中揉搓，有促进血液循环，刺激头发生长和消炎止痒的功效，常用此法可使头发粗壮，发亮，头屑减少。6.食盐去屑法：用食盐，硼砂个少许，放入盆中，加水适量溶后洗头，可止头发发痒，减少头屑。