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我想长高,有什么办法

我想长高,有什么办法

  • 回答1

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    孔书雪 医师

    河北省邢台市威县人民医院

    二级甲等

    内科

    您好,身高受遗传因素影响较大,男性在20-24岁停止增长,还受营养、运动、环境、内分泌等影响。想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物。防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼。含钙的丰富的有:芝麻、黄花菜、荠菜、海带、田螺、虾皮等。还有豆腐,虾皮,牛奶。骨类汤有助于钙的吸收,晒太阳也有助于钙的吸收。同时其他的微量元素也必不可少,要全面发展。少吃糖、巧克力、甜蛋糕,这些阻钙代谢。

    2016-08-09 13:04
  • 回答2

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    李增沛 主治医师

    南阳市第一人民医院

    三级甲等

    五官科

    你好,我来回答你的问题,按照你描述的情况分析,确认还有多少长高的机会,最重要的是去医院拍摄膝关节的骨骼片,确认骨骼的骨垢是否有愈合,如果没有愈合,就有生长的空间。在饮食上多吃富含钙质的饮食,小虾皮、牛奶、紫菜等,都不错,适当的运动身体,尤其是多做跳跃式的运动,比如跳绳、跳高、排球、篮球等,可以很好地刺激骨骼的生长。注意不要熬夜,因为长个子是在夜晚睡觉中。。

    2016-08-09 13:11
  • 回答3

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    尹君 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    耳鼻喉科

    您好!根据您的情况,要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议:你先做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.

    2016-08-09 13:19
  • 回答4

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    张俊相 住院医师

    威县妇女儿童医院

    二级甲等

    外科

    个子与遗传有一定的关系,另外注意检查是否缺乏微量元素,建议医院血液科抽血检查微量元素,根据检查结果针对补充,加强营养,适当的运动有利于长高的体育训练方法有多种,参加游泳、打篮球、排球和各种练习.体育锻炼尽可能多样化,球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行.其中,最主要的是跳,每天应尽可能全力跳200次.

    2016-08-09 13:25
  • 回答5

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    崔立静 医师

    中原油田医疗卫生服务中心光明医院

    一级

    内科

    医生建议:如果还在生长发育的年纪的话,建议你平时可以多吃些富含钙和蛋白质的食物,还有就是平时的时候要多运动下。

    2016-08-09 13:33
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 林医生

林医生 / 主治医师

擅长:腹腔镜减重手术(胃袖状切除术、胃旁路术、缩胃绕肠术、缩胃旷肠术)、腹腔镜胆囊切除、阑尾切除、腹腔镜下胆道镜胆道探查取石T管引流术、腹腔镜胃大部分切除术、胃穿孔修补术、腹腔镜不明原因腹水探查术等。开腹肝叶切除、胆肠吻合术、胰十二指肠脾脏切除、贲门周围离断术等。

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 程医生

程医生 / 主治医师

擅长:擅长微创减重降糖手术个案管理心理健康治疗,特别是单孔或多孔微创减重术(如缩胃旷肠术、袖状胃切除术及胃旁路术)等术前术后个案管理,有丰富的临床经验。

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马进

马进 / 主任医师

擅长:各种眼底疾病的诊治,特别是糖尿病视网膜病变、黄斑部病变、各型视网膜脱离和玻璃体疾病的临床诊断、手术及激光治疗。

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