腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，多由长期不良姿势、腰部急性损伤未愈、腰椎先天性畸形、环境因素、年龄增长等引起。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗等。 1.长期不良姿势：长时间弯腰、久坐或久站，腰部肌肉持续紧张，容易导致劳损。应注意定时改变姿势，适当活动。 2.腰部急性损伤未愈：腰部受伤后未得到充分治疗和休息，转为慢性损伤。要及时治疗急性损伤，避免遗留问题。 3.腰椎先天性畸形：如腰椎骶化、骶椎腰化等，使腰部受力不均。必要时可能需手术矫正。 4.环境因素：寒冷、潮湿的环境可影响腰部血液循环，诱发或加重腰肌劳损。注意保暖，避免处于不良环境。 5.年龄增长：随着年龄增加，腰部肌肉力量减弱，容易劳损。加强腰部锻炼，增强肌肉力量。 总之，腰肌劳损虽然常见，但需要引起重视。患者应注意保持良好的生活和工作习惯，避免腰部过度劳累。症状严重时及时就医，在医生指导下进行治疗。

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