荨麻疹的预防需要从多个方面入手，包括避免接触过敏原、注意个人卫生、调整饮食、增强体质、保持良好心态等。 1.避免接触过敏原：常见的过敏原如花粉、尘螨、动物毛发等。尽量减少到花粉多的地方，定期清洁卧室，避免接触宠物。 2.注意个人卫生：勤洗澡、勤换洗衣物，保持皮肤清洁干燥。 3.调整饮食：少吃辛辣、油腻、海鲜等易致敏食物，多吃新鲜蔬菜和水果。 4.增强体质：适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，增强自身免疫力。 5.保持良好心态：避免精神紧张、焦虑，保证充足的睡眠。 6.注意药物使用：某些药物可能会引发荨麻疹，用药前咨询医生。 7.注意气候变化：在季节交替时，注意增减衣物，避免冷热刺激。 总之，预防荨麻疹需要从生活中的各个方面加以注意，养成良好的生活习惯。如果出现荨麻疹症状，应及时就医。

你的情况我建议首先就要注意休息，清淡饮食，脱离过敏原很重要，不要次鸡蛋和肉类，先服药治疗，比如服用特非那定片和维生素C和钙片治疗，不行的话最好到正规的皮肤病专科医院进行输注康体多针剂治疗，慢慢就会好起来的，祝你早日康复

荨麻疹是由于皮肤粘膜小血管反应性扩张及渗透性增加而产生的一种局限性水肿反应。病因复杂，如食物、药物、感染、环境、系统性疾病等等，与过敏有关，主要表现为边缘清楚的红色或苍白色的瘙痒性皮损即风团，发生及消退迅速，消退后不留痕迹。