梦一般会出现在深度的睡眠里，而梦也有好与坏。如果是噩梦，那么就要多注意自己的身体与压力，这是大脑提醒你需要放松自己了。如果是不关实际毫无厘头的梦，一般是日常生活中所经历的拼凑而成的梦，这种梦一般没有没什么不好的后果，可以安心的睡觉。如果你实在是太担心，可以去附近的医院就诊。

你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!

失眠多梦的治疗应本着药物治疗为主，心理调整为辅的策略，患者除服用药物以外，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于患者的恢复均有很好的帮助。长期服用西药对身体可能产生较大副作用，如患者产生药物依赖性，应尽量酌减西药的使用，采用中药治疗。在临床治疗上面，采用中药助眠宝、西药谷维素进行中西药综合调治可取得快速、理想的疗效。

临床应用来看，如果你失眠不严重的话，建议吃几片安定，不过切记：只能吃几次，这个药药效虽然很强，但是很伤身体，而且会产生依赖性。如果失眠时间较长，超过1个月以上的患者，最科学的做法是采用中药治疗，才能达到治根治本的效果。目前在中药里面，从疗效上面来看，首推的药品是中药助眠宝，这个药在临床应用中治疗效果和口碑是比较好的。

从医学角度，我看这是典型的神经衰弱，不过还跟精神紧张有关，要想睡得好，必须能吃，但不要太撑了，注意自己的身心健康，多参加户外活动，多想些开心的事，不要钻死角尖，要有度量。睡前烫脚，这是每天必须做的，并要喝一杯热的牛奶，坚持下来就ok了，我想你一定会做到的。

医生建议：您好，也许是习惯问题，长期下来会影响个人的身体情况的。做梦会影响睡眠质量，像这样的情况，可以用褪黑素胶囊改善失眠，舒缓情绪压力，松弛肌肉和神经，治疗焦虑症，促进良好睡眠。每次1-2粒，建议于餐后，睡前服用。希望能够对你有帮助