减肥去健身完一小时后吃了饭是不是白减_即问即答

即问即答

减肥去健身完一小时后吃了饭是不是白减

2016-08-10 01:06 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

你好医生，5点跑步机跑步40分钟健身完一小时后我去吃了碗鸡肉面饿的不行请问是不是白减肥了？又吃回去了？

回答1
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李春丽主治医师

烟台市烟台山医院

三级甲等

消化内科

你好，根据你说说的情况，早上刚运动完是不可以吃东西的，等锻炼完一个小时左右，才可以吃东西。身体需要缓解一下，平静了。在说早上不要吃那么油腻的食物。应该多吃点清淡的食物。如粥啊，牛奶啊，鸡蛋，面包等，简单点的食物。一般中午吃的丰盛一些，肉啊，鱼啊等。早上吃太硬的食物，不好消化。
2018-07-20 09:16

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回答2
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李华卿医师

家庭医生在线合作医院

其他

中医科

医生建议：你好，你说的情况如果吃的不多是不会影响减肥效果的。要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。建议平时要多休息避免劳累.要多喝水多食水果蔬菜.不吃或少吃辛辣、刺激性的食物，希望我的建议对你有帮助。祝你生活愉快！
2016-08-10 01:14

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回答3
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王海龙医师

邢台市威县第二人民医院

二级甲等

内科

您好，你说的情况如果吃的不多是不会影响减肥效果的。要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。
2016-08-10 01:21

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