维生素 C 一般不建议长期服用。长期服用可能带来一些潜在影响，如胃肠道不适、结石形成风险增加、干扰其他药物作用、引发过敏反应、破坏体内维生素平衡等。 1. 胃肠道不适：长期大量服用维生素 C 可能刺激胃肠道黏膜，导致恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。 2. 结石形成风险增加：维生素 C 代谢后会产生草酸，过量草酸容易形成草酸钙结石，尤其对于本身有结石病史或高风险人群。 3. 干扰其他药物作用：可能影响抗凝药物如华法林的效果，增加出血风险。 4. 引发过敏反应：部分人可能对长期摄入的维生素 C 产生过敏，出现皮疹、瘙痒等症状。 5. 破坏体内维生素平衡：长期额外补充，可能影响机体自身对维生素 C 的吸收和调节机制。 总之，是否需要补充维生素 C 以及补充的剂量和时间，应根据个人的饮食结构、健康状况，在医生的指导下进行。

专家建议：任何东西吃多了对身体都不好。过多的维生素C会引起尿路结石，胡萝卜素会造成皮肤黄染。过多的维生素A会引起掉头发、恶心、呕吐和关节痛等症状。服用过多的维生素E可使血液粘稠度降低。如果同时服用降血脂的药，血粘稠度降得太低，将会导致那出血。

与其可以服用药物制剂，不如从日常饮食中获得更好，没有必要额外补充，辣椒、西红柿、橘子类，含有大量维生素C和其他维生素，味道也比药品好，为什么不选择从食物中获得呢，轻松、方便、又便宜？

维生素C，这个是常用的药物，很安全的，不要紧张。是可以抗过敏，可以长期使用的，不会过量的。

有些人每到季节转换就会出现比较严重的皮肤过敏问题：发干、瘙痒、脱皮、起红斑等。皮肤敏感与干性皮肤有关，也和环境、气候、年龄、食物、化妆品有关。建议：易过敏的人更要注意饮食营养的均衡摄取，多吃水果、蔬菜，少吃鱼虾、牛羊肉和油腻、甜食及刺激性食物。建议：外治姜氏卫肤霜。