勃起不坚可能由心理因素、不良生活习惯、生殖系统疾病、神经系统问题、内分泌失调等因素引起。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.心理因素：焦虑、紧张、压力过大等心理状态可能导致勃起不坚。应调整心态，保持放松和自信。
2.不良生活习惯：长期熬夜、吸烟、酗酒、过度劳累等会影响性功能。需养成良好生活习惯，规律作息，适度运动。
3.生殖系统疾病：如前列腺炎、尿道炎等炎症，可能影响勃起。应及时就医，进行抗感染治疗，如使用左氧氟沙星、头孢呋辛酯等药物。
4.神经系统问题：神经损伤或病变可能导致勃起功能障碍。需要进一步检查明确病因，针对性治疗。
5.内分泌失调：雄性激素分泌不足等内分泌问题也会造成勃起不坚。可补充雄激素，如十一酸睾酮胶丸。
勃起不坚应重视，及时就医，明确原因，采取针对性治疗，并注意生活方式调整。

医生建议：对于你说的这个情况，很大部分原因都是因为长期的手淫导致的，我建议你最好不要手淫了追问:那怎么修复呢现在导致进不到阴道医生回答:这个就是慢慢来，平时多运动，多吃点猪腰子，枸杞，比较好追问:做什么运动比较好呢医生回答:跑步追问:做俯卧撑仰卧起坐之类的了医生回答:可以的追问:那一般要多久才恢复的过来，应该没什么大问题吧，还有就是晚上睡觉尿不完，尿频尿急。医生回答:这个一般半年左右追问:我这些情况没什么大问题吧医生回答:不大追问:做爱的时候太软导致放不进去怎么办医生回答:我上面给你说了吧追问:好的谢谢医生回答:好的，那我关闭之后，你评价一下

您好,建议多加强体育锻炼、多看一些青少年成长时需要看和需要懂得的知识书籍、多进食一些蛋白质矿物质、维生素高的食物、勤洗澡、勤换洗内裤,不要沉没在射精后那舒服的快感之中,以至于影响到健康、学习。一但有手淫欲望时,立即找一些与性无关的事情来做,转移对性的注意力,时间一长自然就好啦,希望能帮助到您。