27 岁男性腰椎管狭窄症患者怎样功能锻炼？
2016-08-17 10:45
点击扫描二维码更精彩
腰椎管狭窄症患者如何进行功能锻炼？你好，请问腰椎管狭窄症患者如何进行功能锻炼？患者，男，27岁。腰椎管狭窄症患者如何进行功能锻炼？腰椎管狭窄症患者如何进行功能锻炼？
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
助理医生
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
2016-08-17 12:45
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
徐卫东 主任医师
九江泌尿科医院
骨科
-
腰椎管狭窄症患者进行功能锻炼有助于缓解症状、增强腰部力量。可通过腰部伸展、腹肌锻炼、臀桥运动、倒走、游泳等来改善。 1.腰部伸展：双脚与肩同宽站立，双手向上伸直，然后慢慢弯腰，双手尽量触摸地面，保持 10 秒，重复 10 次。 2.腹肌锻炼：仰卧位，双腿屈膝，双手置于身体两侧，腹部用力将上半身抬起，保持 5 秒，重复 10 次。 3.臀桥运动：仰卧，双腿屈膝，以肩和脚为支撑点，将臀部抬起，使大腿与身体呈一条直线，保持 10 秒，重复 10 次。 4.倒走：选择平坦安全的场地，缓慢倒走，每次 15 分钟左右。 5.游泳：尤其是蛙泳，能有效锻炼腰部肌肉，每周 2 - 3 次，每次 30 分钟左右。 功能锻炼需循序渐进，长期坚持。锻炼过程中若出现疼痛加重等不适，应停止锻炼并及时就医。患者应在医生指导下选择适合自己的锻炼方式。
2016-08-17 12:45
-
-
回答3
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
实习医生
九江泌尿科医院
全科
-
2024-10-14 12:02
-
