你好，不知道你遇上了怎样的心理问题需要帮助解决，任何心理问题都是可以咨询的，普通的心理问题你一般可以先尝试做个分析，或者是拿张纸把它记录下来，自己自我分析，一般也可以帮助找出原因，或者是从事，转化一下负性消极思维为积极思维，这样也可以有很大的改善，或者是常用的调节方式，像是多出去运动运动或者是培养一些兴趣爱好活动，或者是尝试与自己身边的人交流，也都有利于帮助你改善，如果实在无法处理的话可以找心理医生接受规律的心理咨询。

医生建议：你可以描述自己的情况，症状，或者问题等啊，看看我是否可以帮你解答的啊医生回答:在的啊，你可以说追问:恩，我得了狂犬病恐惧症，我的胳膊以前出血了，现在定了嘎，被狗舔了，没事吧，我和狗玩，那只狗才40天，我摸了它的牙，然后摸了自己的耳朵，耳朵有伤口，会不会得上狂犬病啊。我现在很害怕啊。已经4天了，身上有蚁行感，狗还好好的，头晕，不怕风不怕水不怕光，有些热，怕声音，没打疫苗呢，有多少的几率有狂犬病啊，会不会得上啊！现在已经5天了医生回答:没有那么快，你紧张的啊追问:那我有可能得上狂犬病么，有就害怕医生回答:不会的追问:真的？医生回答:你的伤口，不是都结痂了吗追问:恩医生回答:那不会啊追问:被舔了，但是我的**症状怎么回事医生回答:你太紧张了吧追问:恩，您能看到我和**医生的记录么医生回答:不然你观察看看追问:您可以看一下医生回答:我可以看见上一个的追问:哦，您看一下医生回答:我看见了追问:恩，是狂犬病么医生回答:不是的追问:您是心理医生么医生回答:是的追问:哦，太好了，您帮我调节一下医生回答:这个是你太紧张了，没有什么的追问:哦，我太害怕了，怎么办医生回答:不要总想这个事情，改变下思维就好追问:我早上没事，一到晚上就这样，医生医生回答:你的年龄追问:12医生回答:晚上给自己找事情做，然后休息好，就没有事的啊追问:对了，我的胳膊，定了血(那个字不会打)，而多少没有，耳朵上没有，血嘎，是伤口，在么医生回答:在的，你不要总关注伤口，就没有感觉了，没事得追问:怎么缓解，我已经疯了医生回答:你太紧张，自己一个劲琢磨这个事情追问:哦医生回答:长时间，谁都会不大正常追问:哦，一切都是心理，一切都是心理么医生回答:是的，人在过度思考一个问题的时候，思想一般都是不大正常的追问:为什么随时随地都能听见狗叫声，那只狗背诵走了医生回答:不要乱想啊追问:会怎么样医生回答:慢慢上学了，忙起来，就好了追问:哦，我上5年纪了，没事吧，不会死吧医生回答:是的啊，好好学习啊，不会的追问:不死就行医生回答:小孩，不要乱说啊追问:我害怕嘛，没事医生回答:嗯，评价一下吧，谢谢，需要在咨询啊追问:不死就行医生回答:没事追问:恩，你们，要好评干嘛呀，加工资么医生回答:呵呵，那你就配合下啊，小朋友啊追问:呵呵呵医生回答:下次再问啊追问:恩

你好，建议你详细的描述你的情况这样便于得到及时解决，必要可以使用电话咨询。