可能是营养不良，劳累过度，休息不足引起的，可以多食用黑色食物来补肾（中医认为：肾主毛发）：黑芝麻、黑枣、黑豆、黑米、黑木耳、核桃等等。同时生活要规律，注意保证良好的睡眠。必要时到医院检查一下。

女性脱发可能由多种因素引起，如激素变化、营养不良、精神压力、不良生活习惯、遗传因素等。 1.激素变化：女性体内的激素失衡，尤其是雄激素水平过高，可能导致脱发。例如多囊卵巢综合征患者，体内雄激素增多，会使毛囊逐渐萎缩。 2.营养不良：缺乏维生素、矿物质（如铁、锌）、蛋白质等营养物质，头发无法获得足够的养分支持生长，容易脱落。 3.精神压力：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响身体的内分泌和血液循环，进而导致脱发。 4.不良生活习惯：频繁烫发、染发，使用刺激性的洗发水，长期熬夜，吸烟饮酒等，均可能损伤毛囊，引起脱发。 5.遗传因素：若家族中有脱发的遗传史，女性也可能受到影响，出现脱发症状。 女性脱发需要综合考虑多种因素，明确原因后采取针对性的治疗措施。建议保持良好的生活习惯，均衡饮食，减轻精神压力。若脱发严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。

病理性脱发应治疗基础疾病，身体康复后头发会重新长出。化学性脱发不使用激发性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。