你好，根据你说的情况你是龟头炎，包皮过长和有包皮垢这是典型的包皮龟头炎的表现症状，建议你：注意个人卫生情况,尤其局部的清洁,生活规律,饮食清淡,多饮水,忌辛辣激发性食物。最好你应该去正规的男科医院检查后在进行治疗。

龟头炎的发生可能与感染、刺激、过敏、自身免疫等因素有关。治疗方法包括一般治疗、药物治疗、物理治疗等。同时，注意个人卫生和避免刺激因素也很重要。 1.感染因素：常见的有细菌、真菌、滴虫等感染。细菌感染可使用红霉素软膏、莫匹罗星软膏；真菌感染可用克霉唑乳膏、酮康唑乳膏；滴虫感染则使用甲硝唑凝胶。治疗期间需保持局部清洁。 2.刺激因素：如过度清洁、使用刺激性清洁剂等。应停止刺激行为，用温水清洗。 3.过敏因素：可能对某些物质过敏。需避免接触过敏原，必要时服用氯雷他定等抗过敏药物。 4.自身免疫因素：免疫系统异常导致。可能需要使用免疫调节剂，但需在医生指导下。 5.个人卫生：每天清洗龟头和包皮，勤换内裤，保持局部干燥。 总之，龟头炎的治疗需要综合考虑多种因素，患者应及时就医，明确病因后进行针对性治疗，并严格遵医嘱用药和注意个人卫生。

您好！最好到医院先看一下，如果仅仅是包皮垢多的话，注意清洗即可。原因：包皮过长、包皮垢在未注意局部卫生时使包皮内污垢积聚加上细菌感染后发病起病初期轻者仅男性生殖器头和包皮内板潮紅并伴有瘙痒感重者可出现疼痛和触痛。平时多喝水，多运动增强体质，少吃辛辣有激发性的食物，注意阴部卫生。建议你：到正规的医院检查后在医生的知道下进行治疗。