36 岁出现干活腰无力、小腿发胀无力、易累、脱发严重及早泄等症状，可能是由肾虚、腰椎疾病、缺乏锻炼、营养不良、心理因素等造成的。 1. 肾虚：中医认为，肾主骨生髓，肾虚可导致腰膝酸软、乏力、脱发、性功能减退等。可通过中药调理，如金匮肾气丸、六味地黄丸、左归丸等，但需在医生指导下用药。 2. 腰椎疾病：腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等可能压迫神经，引起腰部及下肢无力。需要进行腰椎 CT 或磁共振检查以明确诊断。治疗方法包括物理治疗、药物治疗（如甲钴胺、双氯芬酸钠），严重时可能需要手术。 3. 缺乏锻炼：长期缺乏运动，身体机能下降，容易出现无力、疲劳等症状。建议适量增加运动，如游泳、慢跑等。 4. 营养不良：蛋白质、维生素、矿物质等摄入不足，影响身体正常功能。要保证均衡饮食，多吃富含营养的食物。 5. 心理因素：工作压力大、焦虑、紧张等不良情绪，可能影响性功能和身体状态。需调整心态，必要时寻求心理帮助。 出现上述症状应引起重视，及时调整生活方式，必要时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

医生建议：要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠,对治你的脱发大有裨益.患有脱发的患者应该格外注意平时的饮食习惯,不可吃辛辣刺激,不可吃油腻食物,蔬菜水果多吃有益.还可请中医诊断,可能是存在肾虚的.吃些补肾的中药应该有效.