吃东西后消化不良且胃胀，可能由饮食不当、胃肠动力不足、胃部疾病、精神因素、药物副作用等导致。 1. 饮食不当：进食过多油腻、辛辣、生冷食物，或暴饮暴食，会加重胃肠负担，引起消化不良和胃胀。应调整饮食结构，保持清淡、规律饮食。 2. 胃肠动力不足：胃肠蠕动减缓，食物在胃肠道内停留时间过长，容易发酵产生气体，导致胃胀。可适当增加运动，促进胃肠蠕动。 3. 胃部疾病：胃炎、胃溃疡等胃部疾病，会影响胃的消化功能，造成胃胀。需进行相关检查，明确诊断后对症治疗。 4. 精神因素：长期精神紧张、焦虑、压力大，可能影响胃肠道的神经调节，引发消化不良和胃胀。要注意调节情绪，保持良好心态。 5. 药物副作用：某些药物，如抗生素、非甾体抗炎药等，可能会对胃肠道产生刺激，引起胃胀等不适。必要时在医生指导下调整用药。 如果经常出现吃东西后消化不良且胃胀的情况，建议及时就医，进行相关检查，如胃镜、幽门螺杆菌检测等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，要注意保持良好的生活和饮食习惯，有助于改善症状。

恶心（但吐不出来);连续几天感到肚子胀,打嗝;头晕;乏力;浑身发冷;近几年同样的病症每年都有出现一二次,但是今年就出现了好几次了.而且今天早上还出现了昏倒的状况用饮食调理调理再不就吃点胃药.1.消化不良者,应多吃高纤维食物,如新鲜水果,蔬菜和全谷食物.2.宜多吃新鲜木瓜,菠萝,这些食物是消化酶的最好来源.3.避免烧烤,煎炸食品,咖啡,碳酸饮料,橘汁,脂肪食品,面食,胡椒,马铃薯片,番茄以及辛辣食品.4.勿食乳制品,垃圾食品或加工食品,以免胃液分泌过多,引起蛋白质消化不良.5.进餐时忌饮水,以免稀释胃液,妨碍消化.6.平时宜多饮稀释的柠檬汁,特别是在晨起空腹饮用,治疗效果更佳.7.消化不良者的饮食宜温和,无刺激.食欲不佳者,应少量多餐.目的在于减少肠胃的负担,且能摄取足够的营养.

你好，的确相对有这个情况尤其是有便秘的话是影响容易肥胖的。或者是说是原来不健康的饮食结构或者是缺乏运动总和导致了肥胖以及便秘的所以要注意要减肥得采取运动加上适量节食来减肥。适量节食的意思是除了正常的三餐，其他时候不吃如何的食物。在三餐内应该正常进食，不暴饮暴食，尤其是不吃那些油炸、高脂肪、高热量的食物，如麦当劳等。多吃青菜水果，晚餐适量少吃主食可以用粗粮来代替。运动的话主要是下午一定要多做有氧运动，最好是快走和游泳。运动时间要三十分钟以上。这样也不会造成肌肉的增粗。关键是坚持，有条件的话可以采取中医的针灸或者是拔罐法。或者是采取代餐的方法。这个情况的话你能够做到对便秘也是可以解决的。

医生建议：建议可以服用点促进消化的药物，平常多吃一些容易消化的东西，不要吃得过饱，吃完不要立即躺下或坐着，可以适当散散步。

你好根据你的说法应该是肠胃不好才会导致的.饮食调理1.消化不良者,应多吃高纤维食物,如新鲜水果,蔬菜和全谷食物.2.宜多吃新鲜木瓜,菠萝,这些食物是消化酶的最好来源.3.避免烧烤,煎炸食品,咖啡,碳酸饮料,橘汁,脂肪食品,面食,胡椒,马铃薯片,番茄以及辛辣食品.4.勿食乳制品,垃圾食品或加工食品,以免胃液分泌过多,引起蛋白质消化不良.5.进餐时忌饮水,以免稀释胃液,妨碍消化.6.平时宜多饮稀释的柠檬汁,特别是在晨起空腹饮用,治疗效果更佳.7.消化不良者的饮食宜温和,无刺激.食欲不佳者,应少量多餐.目的在于减少肠胃的负担,且能摄取足够的营养.营养食谱山楂肉粥[用料]山楂30～40克,粳米60克,红砂糖10克,猪瘦肉末60克.[制作]先将山楂煎取浓汁,去渣后加入粳米,猪肉末一同煮成粥,食用时加红糖,空腹食用效果更佳.[功效]消食降气.