瘦脸和隆鼻的方法众多，包括脂肪型、肌肉型、骨骼型等不同原因导致的脸大，以及多种隆鼻方式。常见的有注射瘦脸针、面部吸脂、磨骨手术、假体隆鼻、自体软骨隆鼻等。 1.脂肪型：如果是脸部脂肪堆积导致的脸大，可以选择面部吸脂术，通过负压吸引的方式吸出多余脂肪。 2.肌肉型：对于咬肌肥大造成的脸大，注射瘦脸针（肉毒素）是常见方法，它能阻断神经与肌肉的神经冲动，使肌肉萎缩。 3.骨骼型：若脸大是由于骨骼原因，可能需要进行磨骨手术来改善，但风险相对较高。 4.隆鼻方式：假体隆鼻常用的材料有硅胶和膨体，具有较好的塑形效果。 5.自体软骨隆鼻：一般取自耳软骨、鼻中隔软骨或肋软骨，相容性好。 选择瘦脸和隆鼻的方法应根据个人的具体情况，在正规医院由专业医生评估后决定。同时，任何整形手术都存在一定风险，务必谨慎考虑。

如果确定是咬肌的话，建议注射瘦脸针就可以，但如果是脂肪型的话，打瘦脸针就没有效果，建议做吸脂手术。

吸脂瘦脸是现在瘦脸为流行的一种方法了，也是十分不错的方法，效果好同时还十分的安全。现在有两种瘦脸的方法效果都是很不错的，一个就是吸脂瘦脸还有一个就是注射瘦脸针瘦脸，当然后者的保持时间不长，于是很多人选择前者，吸脂瘦脸能持久的保持瘦脸的效果，只要做好护理的工作那么是不会出现反弹的现象的。