产后一周是产妇身体恢复的关键时期，对于能否刷牙和起来走走的问题，答案是可以刷牙，也可以适当起来走走。这有助于保持口腔卫生和促进身体恢复，包括改善血液循环、预防血栓、缓解肌肉酸痛等。 1.刷牙：产后一周可以刷牙，选用软毛牙刷和温和的牙膏，轻轻刷牙，保持口腔清洁能预防口腔疾病。 2.起来走走：适当走动有助于身体恢复。首先，能促进血液循环，加快恶露排出；其次，可增强心肺功能；再者，能预防下肢静脉血栓形成；还能缓解长期卧床导致的肌肉酸痛；并且有利于胃肠蠕动，预防便秘。 3.注意事项：刷牙时动作要轻柔，避免损伤牙龈。走动时要循序渐进，开始时间不宜过长，以身体不感到疲劳为宜。 4.个人卫生：除了刷牙，还应注意保持身体其他部位的清洁。 5.饮食配合：合理饮食，多摄入富含营养的食物，为身体恢复提供能量。 总之，产后一周产妇在注意方式方法和自身感受的前提下，可以刷牙和适当走动，这对身体恢复有益。但如果出现异常情况，如出血过多、疼痛加剧等，应及时就医。

坐月子期间还是可以刷牙的，对身体恢复影响不大的，多休息

医生建议：很高兴为您解答，根据您的描述最好不要尽量避免碰凉水和凉的东西追问:没有事可以起来走动下？老睡觉全身不舒服！