增肥需要综合考虑多方面因素，包括饮食、运动、消化吸收等。如果单纯饮食调整效果不佳，可能需要药物辅助，但用药需谨慎，并在医生指导下进行。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.了解增肥原理：体重增加需摄入热量大于消耗热量，同时保证营养均衡。
2.饮食调整：增加富含蛋白质、碳水化合物和健康脂肪的食物，如肉类、蛋类、坚果等。
3.运动促进：适当进行力量训练，有助于增加肌肉量。
4.药物辅助：可以考虑使用甲地孕酮分散片、肌苷片等药物，但需遵医嘱。
5.排查疾病：某些疾病如甲状腺功能亢进、糖尿病等可能导致消瘦，需就医排查。
增肥要采取科学合理的方法，不能单纯依赖药物。建议先调整生活方式，必要时就医寻求专业帮助。

少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。要注意控制脂肪的摄取，不要为了短时期的增肥效果而过多地食用油脂类食品，这样不会增重反而会造成冠心病等疾病。

您好，一般来说身体消瘦的人大多是因为肠胃功能较弱导致的。您可以采取少吃多餐的饮食习惯，但不要增加每餐的饭量。以促进营养的吸收。您的这种情况，我建议您一餐吃得太多，吃太多可能导致营养不良。其次多吃一些易消化、高蛋白、高热量食物，并渐渐提高食欲。祝您健康

你好、想增肥膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，建议、平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，鱼类也易消化和吸收。

你好，一般情况下，吃的要比别人少，比别人慢，从小都是这样，小时候喜欢喝冷水。每个人因为种种因素，进食饭量有多有少有快有慢，如果无严重消瘦等其他特殊疾病的话属于一种正常现象。

医生建议：根据你所描述的情况，建议你多吃些肉、蛋、奶类食品，晚餐多吃些，减少运动量以增加体重。