喝蜂蜜水是否能减肥不能一概而论，取决于多个因素，如饮用量、饮用时间、个人体质、整体饮食和运动量等。 1.饮用量：若大量饮用，蜂蜜水中的糖分可能导致热量摄入过多，不利于减肥，甚至可能增胖。 2.饮用时间：在早晨适量饮用，可补充能量，促进新陈代谢。但睡前饮用，易造成热量堆积。 3.个人体质：不同体质对蜂蜜水的反应不同。代谢较快的人可能影响较小，代谢慢的人则易因热量积累而发胖。 4.整体饮食：若日常饮食已摄入较多热量，再喝蜂蜜水可能增加体重；若饮食控制合理，适量蜂蜜水影响不大。 5.运动量：运动量大能消耗更多热量，喝适量蜂蜜水可补充体力；运动量小则易因蜂蜜水的热量而增重。 总之，单纯依靠喝蜂蜜水减肥效果不明显，关键还需综合考虑多种因素，合理控制饮食和增加运动量。

准备的东西很简单：　　1.需准备的材料很简单，包括蜜糖。茶和氺。　　2.蜂蜜和茶的味道种类可以按个人口味而定，但要以成分纯正和天然有机材料为佳；冲泡时最好配合矿水或纯净水。　　3.每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或一杯茶加入1--2汤匙蜂蜜。　　4进行餐单减肥期间，要大量喝清水，有助身体排毒。