长期在外性生活频率低，以及手淫的情况，需要从生理、心理、健康影响、频率控制、个体差异等方面综合考虑。长期无性生活一般不会直接对身体造成严重危害，但过度手淫可能带来不良影响。 1.生理方面：适度的手淫在一定程度上可以释放性压力，但过度可能导致生殖器官疲劳。 2.心理方面：长期在外性生活少可能产生焦虑，而过度依赖手淫可能影响正常的性心理。 3.健康影响：频繁手淫可能引起生殖系统炎症，如前列腺炎等。 4.频率控制：手淫频率因人而异，没有绝对标准，但过于频繁通常不利于身心健康。 5.个体差异：每个人的身体和心理状况不同，对性生活少和手淫的反应也不同。 总之，长期在外性生活少不一定有害，但要注意调整心态。手淫要适度，若出现身体不适或心理困扰，应及时寻求专业帮助。

你好！这个问题主要受夫妇双方年龄、职业、性格、精神心理和环境条件的影响。其衡量频次合适的标准是：性交后的次日不感到疲劳，身心愉快，精力充沛。那么，通常情况下，从生理和有益身心健康的角度。一对身体健康的青年夫妻，以每周3次性交为宜；一对壮年夫妻，每周1-2次性生活也不算过度；40-50岁的中年夫妻，每周可安排一次性生活；一对身体健康的老年夫妻，也不应该戒除性生活

你好！这个问题主要受夫妇双方年龄、职业、性格、精神心理和环境条件的影响。其衡量频次合适的标准是：性交后的次日不感到疲劳，身心愉快，精力充沛。那么，通常情况下，从生理和有益身心健康的角度。一对身体健康的青年夫妻，以每周3次性交为宜；一对壮年夫妻，每周1-2次性生活也不算过度；40-50岁的中年夫妻，每周可安排一次性生活；一对身体健康的老年夫妻，也不应该戒除性生活

医生建议：您说的情况不确定的，要根据双方的身体状况的，一般的2---3次/周，比较适宜的，手淫可以替代性生活的，可以缓解性紧张的

一般来说，20－30岁的人，性活动处于旺盛时期，每周可3次左右；31－40岁的人，每周不超过2次；41－50岁的人每月约4－6次；51－60岁的人，每月可2－3次左右；60岁以后，进入老年期，每月也应起码保持1次以上。这是从总体而言，各人可视具体情况适当加减。正常情况下，但以长期、均衡、维持为好，即使到六七十岁也不要中止、断绝，这样就可长期保持一定的性能力，夫妻白头偕老。