您好，如果出现早起后出现颈部僵硬疼痛伴有肩部感觉不适，有考虑是由于睡眠姿势或者睡眠时候出现着凉引起的肌肉痉挛，肌肉损伤，不排除颈椎问题。如长时间颈部维持一个姿势或者颈部用力不当，可以导致颈椎疾病，可以引起颈椎僵硬疼痛，本身出现睡眠障碍，可以加重临床症状，如果出现上述情况，建议二甲以上医院神经内科就诊。

医生建议：这个情况一般考虑是落枕，发生落枕后，自我推拿可以松肌解疼、理筋止痛，约须1—3次奏效。方法如下：
（1）拿虎口。用拇指端与食指端拿虎口处，须对称用力，左右手交替，各约30次，酸胀为宜。虎口在掌背第一、二掌骨间，又称合谷。拿虎口时可配合颈项转动。
（2）按揉压痛点。可用拇指端或食、中指端在患侧颈项、肩部压痛点处按揉，约30次，酸胀为宜。
（3）提拿肩筋。用拇指与食中指拿捏肩筋，一提一放，由轻到重，约3—5次。
（4）理筋拔络。用拇指端或食、中指端按拔患侧肌筋强硬处，拔后顺筋压抹几下。
（5）使颈项前后左右转动，幅度由小到大，忌用力过猛或过度。
（6）湿热敷。
用毛巾浸入热水后绞干，敷患处。

目前颈椎病治疗的常规方法，首选牵引，其次是中医的理疗和按摩，另外就是药物的止痛与活血化淤的作用。对于特别严重的临床上一般建议手术治疗。牵引建议选择康星颈椎病治疗仪。这个仪器可以让他每天晚上在睡觉的时候起到牵引治疗的作用。