首先需要明确的是合理的控制自己的饮食适量的进行运动是治疗糖尿病的基础，一般一旦诊断糖尿病的话，这种情况下的原则是低碳水化合物，低脂肪，以及粗纤维类饮食，由于你目前的血糖较高，这种情况下在基础的治疗情况下不能达到较理想的范围，可以及时的服用降低血糖的药物，一般首选二甲双胍缓释片治疗。

糖尿病人在日常饮食中应注意在一般情况下，休息的病人每天吃主食（米、面、玉米、小米、荞麦等）250—300克；轻体力劳动者每天350—400克；重体力劳动者每天450—550克。含碳水化合物高的食物如红薯、土豆、山药、莲菜、粉条、粉皮等，如果食用可相应减主食量。待血糖下降和尿糖（＋）减少后，也可适当增加主食25—50克。主食要轮换食用或混合食用，以提高营养价值。病人要注意总结进餐与血糖、尿糖之间的变化规律，做到病情稳定、主食固定，病情波动，及时调整。要灵活掌握，具体应用，以适应机体的需要，使体重维持在标准范围之内。

医生建议：糖尿病治疗必须以饮食控制、运动治疗为前提。糖尿病人应避免进食糖及含糖食物，减少进食高脂肪及高胆固醇食物，适量进食高纤维及淀粉质食物，进食要少食多餐。多吃苦瓜有好的辅助降血糖作用，苦瓜炒鸡蛋、苦瓜炒肉片、凉拌都可以的。