要知道韧带损伤如果不能对症治疗,是很难恢复的.过多的活动就会使韧带更加拉伤,松弛,韧带拉伤松弛过多,时间久了就会容易形成习惯性扭伤.建议中医治疗,选用野生药材外敷修复韧带,早期损伤用药8天左右就可见效,30天左右就可治愈,由于你损伤的时间稍长,治疗就会相对延长.在没有治疗前,多休息,少活动患处,更不能强制锻炼弯曲关节,以免加重韧带的损伤,饮食忌吃牛肉,鸡肉,姜,这是经验得出.

首先治疗滑膜炎，在治疗的同时进行不负重弯曲锻炼，建议保和堂徐記膏藥（滑膜囊炎膏）贴敷，由于药物用于肌表薄贴，因此可直接作用于关节滑囊部位，使药性直达病灶，达到活血化淤，通经走络，祛风散寒和调节微循环的目的。贴于体表的药物刺激神经末梢，通过反射，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，促使受阻的微循环畅通，消除关节液的重吸收障碍，使之重归于产生和吸收动态平衡就会彻底康复。不明之处可随时联系．祝早日康复！

您好！膝关节结构复杂.外伤引起的半月板,肌腱,韧带,滑囊,筋膜等部位的疾病.采用中医穴位外敷，可舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒对关节软骨,韧带,肌腱具有极强的营养修复功能,局部渗透力强,药物分子经皮肤吸收参与血液循环,直达病处,并通过皮肤传导至经络,筋骨,激发肌体的调节功能,促进功能恢复而达到快速治愈目地.祝早日康复！

医生建议：推荐伤痛宁膏，活血散瘀，消肿止痛。用于关节扭伤，肌肉拉伤，韧带拉伤等急性软组织损伤。伤还有水果蔬菜也多吃，有帮助体内的代谢，缓解病情。