弯腰抱宝宝起身时腰部疼痛并听到声响，可能是急性腰扭伤，也可能是腰椎小关节紊乱、腰椎间盘突出、腰部肌肉拉伤或韧带损伤等。需要综合症状、体征和相关检查来判断严重程度。 1. 急性腰扭伤：多因突然的动作导致腰部肌肉、韧带等软组织损伤，表现为腰部疼痛、活动受限。治疗以休息、冷敷、热敷、理疗等为主。 2. 腰椎小关节紊乱：关节突关节位置异常，可引起腰部剧痛。可通过手法复位、卧床休息等缓解。 3. 腰椎间盘突出：若本身存在腰椎间盘退变，此次动作可能诱发突出，压迫神经导致疼痛。需卧床休息，配合药物治疗，如甲钴胺片、双氯芬酸钠缓释片、腰痛宁胶囊等。 4. 腰部肌肉拉伤：肌肉过度拉伸引起，疼痛明显。治疗包括休息、按摩、外用止痛膏等。 5. 韧带损伤：腰部韧带受损，产生疼痛。轻度损伤以休息为主，严重者可能需要手术修复。 总之，仅凭目前症状难以准确判断严重程度。建议及时就医，进行详细检查，如腰椎 X 线、CT 或磁共振成像（MRI）等，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。同时，近期要注意休息，避免腰部负重和剧烈运动。

腰肌筋膜炎是指腰部肌肉和筋膜的无菌性炎症反应,当机体受到风寒侵袭,疲劳,外伤或睡眠位置不当等外界不良因素刺激时,可以诱发腰肌筋膜炎的的急性发作,腰部的肌肉,韧带,关节囊的急性或慢性的损伤,劳损等是本病的基本病因.由于在急性期没有得到彻底的治疗而转入慢性；或者由于病人受到反复的劳损,风寒等不良刺激,可以反复出现持续或者间断的慢性腰背部肌肉疼痛,酸软无力等症状.病因机理是由于筋血不活毛细血管及微循环不畅所致.建议中医外科膏药(金创活络膏）外敷,通过膏药外敷,舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒,并通过皮肤传导至经络,筋骨,激发肌体的调节功能,可迅速消除肿痛,促进血液流畅和功能恢复.不明之处可随时咨询.祝早日康复!

腰肌筋膜炎是指腰部肌肉和筋膜的无菌性炎症反应,当机体受到风寒侵袭,疲劳,外伤或睡眠位置不当等外界不良因素刺激时,可以诱发腰肌筋膜炎的的急性发作,腰部的肌肉,韧带,关节囊的急性或慢性的损伤,劳损等是本病的基本病因.由于在急性期没有得到彻底的治疗而转入慢性；或者由于病人受到反复的劳损,风寒等不良刺激,可以反复出现持续或者间断的慢性腰背部肌肉疼痛,酸软无力等症状.病因机理是由于筋血不活毛细血管及微循环不畅所致.建议中医外科膏药(金创活络膏）外敷,通过膏药外敷,舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒,并通过皮肤传导至经络,筋骨,激发肌体的调节功能,可迅速消除肿痛,促进血液流畅和功能恢复.不明之处可随时咨询.祝早日康复!

医生建议：及时的吃点钙片之类的药物，才能有效的减少扭伤之后引起的疼痛的现象，一般是要及时的吃点液体钙之类的药物治疗的。

你好：治疗1.避免过劳,矫正不良体位.2.适当功能锻炼,如腰背肌锻炼,防止肌肉张力失调.3.理疗,按摩等舒筋活血疗法.一：睡硬板床.睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力.二：注意腰间保暖,尽量不要受寒.避免着凉和贪食生冷之物,不要长时间在空调下,这样对腰部不好,加强腰背部的保护.三：白天腰部戴一个腰围（护腰带）,有利了腰椎的恢复.四：不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）注意姿势,避免长久弯腰和过度负重,以免加速椎间盘的病变及加重疼痛.五：急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要注意适当休息,不要过于劳累,以免加重疼痛.六：平时在饮食上,多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮,海带,芝麻酱,骨头汤,豆制品,经常吃,也有利于钙的补充,注意营养结构.