判断是阳虚还是阴虚，需综合多种表现，如寒热症状、精神状态、面色、舌象、脉象等。 1. 寒热症状：阳虚者多畏寒肢冷，阴虚者常五心烦热、潮热盗汗。 2. 精神状态：阳虚者精神萎靡，易疲惫；阴虚者常有烦躁不安、失眠多梦。 3. 面色：阳虚者面色苍白或黧黑，阴虚者两颧潮红。 4. 舌象：阳虚者舌淡胖，苔白滑；阴虚者舌红少津，少苔或无苔。 5. 脉象：阳虚者脉沉迟无力，阴虚者脉细数。 6. 二便：阳虚者多尿清长，便溏；阴虚者尿少黄赤，大便干结。 总之，阳虚和阴虚的判断较为复杂，不能仅凭单一症状定论。若对自身体质有疑问，建议及时前往正规医院，由专业中医医生通过望闻问切进行准确判断。

你好性生活时间低于5分钟就是早泄早泄首先应请医生判断是否属于真正早泄然后正确规范治疗积极参加体育锻炼以提高身心素质增强意念控制能力.戒除手淫避免发生婚前性行为.调整情绪消除紧张自卑和恐惧心理.性生活时要做到放松.勿纵欲勿疲劳后行房男方患有早泄女方切勿埋怨责怪以免加重男方的心理压力.可以试试卡帝兰(外用防早泄延时喷剂).房事时间短，早泄患者，性生活低于10分钟者或想延长性生活时间者都可以使用.房事前20分钟喷涂在龟头部位，每次喷头1-2下。无副作用，不麻木.建议可以多食一些具有补肾固精作用的食物如胡桃肉栗子甲鱼鸽蛋猪腰等.建议口服六味地黄丸金锁固经丸

您好！根据您咨询勃起不坚勃起时间短手脚冰凉属于阳虚还是阴虚的问题，给与您回复：手脚发亮怕冷，小便频繁清长，记忆力减退，晨勃不好勃起不坚都是肾阳亏虚的症状。枸杞是滋阴潜阳的中药，您服用恰恰是错误的，建议您口服金匮肾气丸，结合每天睡前自我按摩后腰正对肚脐向双侧各让出一寸位置（肾俞穴）肚脐向下用手量出四指的（关元穴）肚脐下量出二指的（气海穴）（脚踝部向上量出四指三阴交穴）各逆时针按摩二十分钟。要领；用中指紧按住穴位，动作柔和，穴位需要感觉有渗透力，逆时针按摩二十分钟。祝您早日康复！医生询问：您大便是否泄泻当中夹杂有消化不完全的食物？

医生建议：一般肾阴虚和阳虚是有区别的，如果症状不明显的情况下可以中医诊脉的。追问:腰总出汗，特爱出汗，膝盖还凉，腰也凉医生回答:别的呢追问:别的，，特别容易累，双腿无力医生回答:考虑阳虚追问:还有点气短医生回答:阳虚的追问:吗应该怎么办，那应该怎么办医生回答:可以口服金匮肾气丸追问:那得吃多久，有副作用吗医生回答:口服一周没有改善就医追问:就光吃内一个药吗？医生回答:是的追问:知道了，谢谢医生！

肾阳虚。兼见腰膝酸软，小便频数或癃闭不通，阳痿早泄，性功能衰退。一、饮食保健阳气虚弱宜适当多吃一些温肾壮阳的食物。常用补阳的食物可选用羊肉、猪肚、鸡肉、带鱼、狗肉、麻雀肉、鹿肉、黄鳝、虾（龙虾、对虾、青虾、河虾等）、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香等，这些食物可补五脏，添髓，强壮体质。在饮食习惯上，即使在盛夏也不要过食寒凉之品。还可选用适合自己的药膳调养。温阳的食物归纳：肉类有羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉等；果品有荔枝，龙眼，红枣，榴莲，樱桃，板栗，核桃，腰果，松子等；蔬果和调味品有韭菜，南瓜，姜，辣椒，胡椒，八角，桂皮，花椒，茴香等；五谷有小米，糯米，黑米等；水产品有黄鳝，虾，鲍鱼，海参等。这些食品有温阳助阳的功效，可以适量常吃。二、药物保健补阳的中药很多，用于保健的常用中药，可选用鹿茸、海狗肾、冬虫夏草、肉苁蓉、补骨脂、杜仲、菟丝子、沙苑子、怀牛膝、芡实、覆盆子、仙茅、仙灵脾、丁香等。可选用适合自己的补阳保健药方。三、起居与锻炼阳虚之体，适应寒暑变化的能力较差，在严冬，应避寒就温，采取相应的一些保健措施。还可遵照“春夏养阳”的原则，在春夏季节，注意从饮食、药物等方面入手，借自然界阳气之助培补阳气，亦可坚持做空气浴或日光浴等。宜住坐北朝南房子，不要贪凉而室外露宿或在温差变化大的房子中睡眠。以免受风寒而患病。在运动方面，因体力强弱，选择适合自己的项目，如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、及各种球运动。