一般来说，失眠主要表现为单纯的入睡困难，要与生理性的少寐，或者是其他原因导致的入睡困难。如果因为环境的变化或者是心理因素导致的入睡困难，不属于病理性的失眠，还有就是很多老年人生理性的少寐，也不属于失眠，建议可以前往正规医院寻求中医治疗。改善睡眠质量。

医生建议：根据你的情况描述，一般睡眠不好主要是由于生活压力过大，心事重，休息时间不规律导致，平时应注意调整追问:我每天晚上睡觉前都泡脚怎么还是睡不着，请问医生我怎么才能睡得着觉。我好痛苦医生回答:请问有多久啦？追问:其实我失眠有很多年了，就是最近吧！比以前更严重些，以前还能昏沉沉的一晚上还能睡会，医生我想问一下失眠就没法治愈吗？医生回答:一般几点睡觉呢，建议经常进行体育锻炼，提高抵抗力，多喝水，多吃蔬菜，水果。注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）。注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。白天一般不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。

失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.