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轩存旺 医师
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19 岁是否还能长高，取决于多种因素，如骨骺线是否闭合、遗传因素、营养状况、运动情况、睡眠质量等。 1.骨骺线：如果骨骺线尚未闭合，就有继续长高的可能；若已闭合，长高空间较小。 2.遗传：父母身高较高，子女通常有更大的长高潜力。 3.营养：均衡饮食，摄入足够的蛋白质、钙、维生素等，有助于骨骼生长。 4.运动：适量的有氧运动和拉伸运动，如游泳、篮球、瑜伽，能刺激骨骼发育。 5.睡眠：充足且高质量的睡眠，利于生长激素分泌，促进身高增长。 6.疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等，可能影响身高，需及时治疗。 总之，19 岁仍有长高的机会，但个体差异较大。可通过医院检查骨骺线等明确情况，并在日常生活中保持良好的饮食、运动和睡眠习惯。
2024-10-14 11:47
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史东岳
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一个人的身高与遗传,后天健康状况,营养情况等有关,建议你去医院做个长骨摄片检查,如果骨骺线没有愈合,你可通过促进长高的体育锻炼,如跳高,跑步,摸高,打篮球等运动及加强蛋白质及钙剂的摄入并配合促进长高的药物来促进长高.
2024-10-14 13:52
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