脚膝盖关节酸痛，上楼梯及久站时加重，可能是由关节劳损、关节炎、滑膜炎、半月板损伤、骨质增生等原因引起。 1.关节劳损：长期过度使用膝关节，如频繁上下楼梯、跑步等，导致关节软骨磨损，引起酸痛。应注意休息，避免过度活动。 2.关节炎：包括骨关节炎、类风湿关节炎等。骨关节炎多因年龄增长、关节软骨退变所致；类风湿关节炎则是自身免疫性疾病。需就医明确诊断，对症治疗。 3.滑膜炎：滑膜受到刺激产生炎症，分泌液失调形成积液，引发疼痛。治疗包括休息、理疗、药物治疗等。 4.半月板损伤：多由外伤或慢性磨损造成，轻度损伤可保守治疗，严重时需手术。 5.骨质增生：关节边缘长出骨刺，刺激周围组织产生疼痛。可通过药物、物理治疗缓解症状。 总之，膝盖关节酸痛的原因较多，建议及时就医，进行相关检查，如 X 线、磁共振成像（MRI）等，以明确病因，采取针对性治疗。同时，日常生活中要注意保护膝关节，避免长时间负重和剧烈运动。

您好， 建议拍片检查检查是否是有骨质增生或是关节退变或韧带拉伤可能.平常生活注意不要着急做蹲起，不要突然加速跑步，注意腿部保暖