你好，很高兴为你解答，根据你的描述，一般性功能减退,多数是由于肾精亏虚，肾阳不足等因素引起的。有时候劳累精神因素也可以引起。你可以口服五子衍宗丸，右归丸调理一下,或者复方玄驹胶囊,桂附地黄丸。也可以找当地中医，通过辨证用汤药调理。应该忌食辛辣刺激性食物，清淡饮食。希望我的回答对你有帮助，祝您健康。

1．消除心理因素.
2．节房事，少手淫.
3．饮食调养.营养上提高档次(打好物质基础)多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能4．提高身体素质.
5．谨慎用药.5子衍宗丸、益肾灵颗粒、仙乐雄胶囊最佳食物：韭菜种炒虾仁，每周至少吃两次。

你的情况考虑是过度性交引起的和心理因素有关这种情况建议暂时不要进行合房休息一个月左右可以服用点补肾壮阳药物如海狗丸等治疗狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊肾牡顿,牛肉,鸡肝,蛋,花生米,猪肉,鸡肉等,含精氨酸食物如山药,银杏,冻豆腐,缮鱼,海参,墨鱼,章鱼等,都有助于提高性功能.

这种情况建议暂时不要进行合房休息一个月左右可以服用点补肾壮阳药物如海狗丸等治疗狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊肾牡顿,牛肉,鸡肝,蛋,花生米,猪肉,鸡肉等,含精氨酸食物如山药,银杏,冻豆腐,缮鱼,海参,墨鱼,章鱼等,都有助于提高性功能。

您好，根据您的叙述，性功能减退最好加强腰部和足部的锻炼，比如骑自行车、慢跑等效果好。建议您，多吃对身体健康有益的食物，如新鲜蔬菜和水果，尤其是“食补壮阳”的韭菜、白瓜子、海产品等。希望我的回答可以帮到您。

医生建议：你说的这个情况关键问题是注意自己的生活规律，一定要按时作息，不要过于劳累，当然还可以考虑吃一些补肾的中药治疗的。