延长性生活时间可从心理调节、身体锻炼、行为技巧、饮食调整、必要时的药物治疗等方面入手。 1.心理调节：保持放松心态，避免紧张焦虑，增强自信心。性生活时专注于当下感受，减少心理压力对性表现的影响。 2.身体锻炼：坚持规律的有氧运动，如慢跑、游泳等，增强心肺功能和耐力。同时进行盆底肌训练，如凯格尔运动，有助于增强控制射精的能力。 3.行为技巧：采用适当的性技巧，如改变性交体位、控制节奏、适当停顿等，能延长性活动时间。 4.饮食调整：多摄入富含锌、维生素 E 等营养物质的食物，如坚果、海鲜等，有助于提高性功能。 5.药物治疗：在医生指导下，可使用必利劲（盐酸达泊西汀片）、舍曲林、帕罗西汀等药物，但需注意可能的副作用。 延长性生活时间需要综合多种方法，并根据个人情况选择适合自己的方式。同时，如有性功能障碍等问题，应及时到正规医院就诊，寻求专业帮助。

据最新报道表明，科学家已经开发出一种替代*的速效壮阳药――爱情喷雾剂(LoveJet)。科学家声称，LoveJet比“*”（*）的功效更强，并可同时作为女性催情剂，该产品还可以延缓衰老和增强记忆力。。　　科学家经过大量的临床试验，发现LoveJet的副作用要远比*少。相比*是通过血液作用于人体，显而易见的是，通过脑细胞作用给人体带来的的危害远比通过血液作用的少。科学家表明，LoveJet内富含一种被称为性黄金的DHEA物质，该物质同时有延缓衰老和增强记忆力等功效。

您好，早泄几乎都早泄的治疗主要降低兴奋性，打破原有阈值，主要用镇静安神药物、药物加上行为调节会收到良好的效果。另外，包皮过长，慢性前列腺炎、后尿道炎等皆可以引导射精过快，需找准原因，治疗原发病灶。主要是由于心理的因素，精神焦虑、紧张等因素引起的，建议趁早治疗，祝您健康！一般体质较好的人做爱时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大，综合体质的提高才是根本。

医生建议：可以服用补肾类的药物，用参雄温阳胶囊加健阳片口服治疗，可以用点效果。追问:有副作用吗医生回答:没有的。追问:药没有副作用吗医生回答:没有副作用的。

一是做足前戏，为她充分爱抚和抚摩，等女性充分兴奋时再进入。二是带套套，能有效地降低龟头的性敏感度，延长时间。三是在抽插过程中，要把握好节奏，快慢结合，不要连续抽动，当一有射的感觉就停下来休息，然后继续做。兴奋时试着做几次深呼吸，或者屏息一会儿。当有射精感觉时抽出阴茎休息一下，可进行亲吻调节一下气氛。当射精感觉强烈时，可以用手指捏住龟头，提臀收缩，坚持几秒钟，射精感觉就会消失。四是进入后，同时可以用手辅助爱抚女性敏感区特别是阴蒂部分，从而既让女性能高潮，也能减少对阴茎的刺激，进而延长时间。五是调整心态，坚定信心，放下包袱，不要有压力。这是最关键的。需要指出的是，通常，夫妻在过性生活时，从双方性兴奋开始到性高潮结束，正常情况下，持续时间大约是5～20多分钟。在做爱中也没有必要过分延长时间。只要两个人都能高潮、都快乐了，就是和谐。其实最重要的还是加强锻炼，体质好了做爱时间自然会延长。另外，如果这段时间内你的确没有近过女色，也没有手淫的话，答案是肯定的：时间长不了！如果想延长做爱时间，一方面不要急于求成，一上来就直奔主题，阴茎插入阴道后就快速抽动（久旱逢春雨的样子），那不时间短才怪呢？。祝你开心顺利！