孩子身高受遗传、营养、睡眠、运动、疾病等多种因素影响。要促进孩子长高，需从多方面入手，包括合理饮食、保证充足睡眠、适当运动、预防疾病、保持良好心态等。 1.遗传：孩子的身高很大程度上取决于父母的身高。但后天的努力也能在一定程度上改善。 2.营养：保证孩子摄入均衡的营养，多吃富含蛋白质、钙、维生素 D 等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品。 3.睡眠：每晚保证 8-10 小时的高质量睡眠，因为生长激素在睡眠中分泌旺盛。 4.运动：鼓励孩子进行跳绳、篮球、游泳等有氧运动，有助于骨骼生长。 5.疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等会影响身高，若有异常应及时就医诊治。 6.心态：让孩子保持积极乐观的心态，避免精神压力过大。 总之，家长要关注孩子的生长发育情况，通过综合的方法帮助孩子尽可能地达到理想身高。如果对孩子身高有疑虑，可带孩子到正规医院的儿童内分泌科就诊。

孩子现在年纪比较小，还是有很大的成长发育空间的，家长给孩子增高的同时也不要盲目，先带孩子到医院检查下孩子的情况，确认孩子的病因再好好调理孩子的病因。