女孩骨骼线闭合锻炼后还能长高多少及长高方法
乐氏同仁女孩骨骼线闭合通过锻炼还能长多高?孩子个子矮,其他方面都挺好的,平时也挺活泼的,就是个子不长,长的比其他孩子慢多了,有什么好的方法可以让孩子快速长高的吗?希望专家知道的话可以给我点建议,
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回答1
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张萍 主任医师
九江泌尿科医院
发育行为科
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女孩骨骼线闭合后,身高增长空间通常较小,但通过合理的锻炼、饮食、睡眠、情绪管理及中医调理等,仍可能有一定改善。 1. 锻炼:适当进行拉伸运动,如瑜伽、游泳等,可增强身体柔韧性,促进肌肉和韧带的伸展,有助于保持良好的体态。 2. 饮食:保证营养均衡,多摄入富含蛋白质、钙、维生素 D 的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等,为骨骼生长提供必要的营养。 3. 睡眠:每晚保证充足且高质量的睡眠,有利于生长激素的分泌,促进身高增长。 4. 情绪管理:保持乐观积极的心态,减少压力,避免因精神紧张影响内分泌。 5. 中医调理:可以尝试中医推拿、艾灸等方法,刺激穴位,调节身体机能。 总之,女孩骨骼线闭合后长高的幅度有限,但通过综合调理仍可能有所改善。家长应关注孩子的成长过程,及时发现问题并采取科学合理的措施。
2016-08-18 17:42
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回答2
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助理医生
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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根据您的描述的话,还没确认孩子不长个的原因,这个情况建议您带孩子先检查确认是什么原因导致的,是否是发育迟缓导致的,还是其他什么原因,才可以针对性的调理孩子的身体。
2016-08-18 17:42
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回答3
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实习医生
九江泌尿科医院
全科
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根据您的描述,孩子的个子发育稍落后于同龄的孩子,不知道孩子父母的身高情况是什么样的,要想孩子可以长的高的话,调理身体也是很关键的,可以尝试下中医调理孩子的身体。中医温补,对孩子的身体不会有其他的伤害,是比较适合孩子的。
2024-10-14 16:44
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