当出现斑秃、脱发现象应及时到医院检查治疗，生活中应该注意预防护理，注意劳逸结合，保持充足的睡眠。注意自己的饮食，多补充一些富含维生素B6和蛋白质的食物。因为这些食物里面所含的氨基酸，很有利于头发的生长。常见的有猪肉、鸡蛋以及豆类食品等。不要过度的烫染头发，要注意头发的保养，定期对头发做好护理工作。患病期间，不要使用激发性强的洗发液，以免使毛囊受损，加速头发脱落的症状，增加治疗难度。

掉头发厉害且出现斑秃的原因较多，常见的有遗传因素、精神压力、内分泌失调、免疫功能异常、感染等。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、生活方式调整等。 1.遗传因素：部分人由于遗传易感性，毛囊对某些因素更为敏感，容易出现脱发和斑秃。 2.精神压力：长期的精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪可能导致神经功能紊乱，影响毛囊血液供应，引发脱发。 3.内分泌失调：例如甲状腺功能异常、性激素失衡等，会影响头发的生长周期。 4.免疫功能异常：自身免疫性疾病可能攻击毛囊，导致斑秃。 5.感染：头皮的真菌感染、细菌感染等也可能引起脱发。 6.营养不良：缺乏某些维生素、矿物质，如维生素 B 族、铁、锌等，头发的生长会受到影响。 总之，出现脱发和斑秃应引起重视，及时就医，明确原因后采取针对性治疗。同时要保持良好的生活习惯，有助于改善症状。

精神因素，受现代生活压力和工作压力的作用，很多人难以抵抗如此巨大的压力，因此心理方面会出现一些消极、恐惧、彷徨等负面的情绪，导致患者无法正常作息和生活，生活秩序完全被打乱，这会诱发斑秃的出现。据专家表示，精神方面出现问题，不仅会诱发斑秃和一些心理疾病，而且长期以往会令人出现忧郁等情绪，从而做出一些不可思议的事情。