便秘每天只拉一点且拉不尽但大便不干，可能由肠道蠕动缓慢、饮食结构不合理、精神心理因素、肠道菌群失调、肛肠疾病等导致。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.肠道蠕动缓慢：肠道动力不足，粪便在肠道内移动缓慢，不能及时排出。可通过适当运动，如散步、慢跑等增强肠道蠕动。
2.饮食结构不合理：摄入膳食纤维过少，缺乏水分。要多吃蔬菜、水果、全谷物，如芹菜、苹果、燕麦等。
3.精神心理因素：长期紧张、焦虑、压力大等，影响肠道功能。需调整心态，保持心情舒畅。
4.肠道菌群失调：有益菌减少，有害菌增多。可补充肠道益生菌，如双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊、酪酸梭菌活菌片等。
5.肛肠疾病：如痔疮、肛裂等，会影响排便感觉。应及时就医，明确诊断，必要时进行治疗。
总之，出现这种便秘情况，要综合考虑各种因素。调整生活方式和饮食习惯很重要，若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院消化内科就诊。

你好考虑是胃肠蠕动减慢，胃肠功能紊乱引起的便秘，容易引起肚子胀，可以服用麻仁润肠丸，芦荟胶囊治疗，适当运动锻炼，多喝水多吃蔬菜水果

你好，这个习惯性便秘或者上火引起的症状，需要遵医嘱服用药物对症治疗。一般情况下服用药物乳果糖口服溶液 复方芦荟胶囊 。需要流质易消化饮食和多吃蔬菜水果 。不能吃辛辣刺激性食物。