①乳腺的“轻度增生”,尤其是规律性的在月经前增生或轻度胀疼,是属于“正常的生理周期”范畴,不一定是“疾病”.如果医生的检查也仅仅是“轻度增生”.是不必紧张,担心,也不必用药治疗的,只要定期检查或自行检查就可以.②如果疼痛较重,也失去了周期性,医生检查时感到增生的结节较为明显.可以服用一些药物进行治疗或调理,抑制“增生”,帮助“复旧”.譬如“逍遥丸”,“乳癖散疾胶囊”以及“甲基睾丸素”或“他莫昔芬”.用药3~6个月观察有无效果,同时定期复查.在服药的同时：⑴,还应该意识到他是良性问题不必紧张.⑵,配戴合适的乳罩,减轻“负担”.⑶,也可加服止痛剂,如“布洛芬或扶他林等.③“乳腺囊性增生”是一种比较重的增生性变化.临床上“疼痛”或“肿块”都比较明显,同时失去了周期性的特征.医生的检查可以扪到明确的结节样改变,可以有压痛或不疼.仪器检查也有明确的一些表现如：超声检查中有“结构混乱”,“液性暗区”等描述.这样的情况最好还是手术切除病灶为好.因为大量的病例证明,“乳腺囊性增生病”是一种“癌前期病变”.不少病人在一定的时间后再次门诊时或手术时已经成为了“乳腺癌”,延误了最佳治疗时间.当然,对没有专业知识的人群要自己区别“乳房增生”的不同情况和诊断,是有一定困难的,同时要排除“癌症”也有一定的难度的.所以我们提倡,为了健康一定要定期进行健康体检.更提倡学会自身的乳房检查.如果怀疑是“乳腺增生”,首先不要慌,一定要根据具体的情况做判断应该如何治疗,进行多方面的咨询.那么乳腺增生如何防止他的发生和发展呢?我们认为生活方式及精神因素与乳腺病关系密切.•有意识地平和心态,避免过度的精神波动;•培养低脂膳食,不嗜烟酒,适当运动的良好习惯;•注意防止乳房外伤等等,是自我保健,防止恶变的有效措施;.还应遵守一些禁忌原则,如忌食生冷,油腻,腥发,辛辣等食物;提示：乳腺增生中年龄较大,病史较长,肿块较大,肿块与月经关系不明显者,容易发生恶变.鉴于乳腺增生有可能恶变,建议尽早调理改善,不可拖延大意一旦发现异常请专科医生帮你分清病情给予指导.避免盲目性的投医用药或延误真正肿瘤的早期诊治.

乳腺增生是女性常见的乳腺疾病，患者在日常生活中应注意饮食、情绪、作息、内衣选择、定期检查等方面。 1. 饮食：减少摄入富含雌激素的食物，如蜂王浆、雪蛤等。多吃新鲜蔬菜水果，如西兰花、苹果等。 2. 情绪：保持心情舒畅，避免长期焦虑、紧张、愤怒等不良情绪。 3. 作息：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。 4. 内衣选择：选择合适尺码、舒适材质的内衣，避免过紧。 5. 定期检查：每年至少进行一次乳腺超声检查，以便及时发现病情变化。 6. 运动：适度进行有氧运动，如慢跑、游泳等，增强体质。 7. 避免刺激：减少乳房的外力碰撞和刺激。 总之，乳腺增生患者要从多方面注意，养成良好的生活习惯，有助于缓解症状，预防病情加重。若症状加重或出现异常，应及时就医。

保持心情的舒畅、情绪的乐观是乳腺增生的最好防御武器。　　1、心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。　　2、改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。　　3、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛，可以对乳腺增生的预防起到一定作用。　　4、多运动，防止肥胖提高免疫力。　　5、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。　　6、乳腺增生的预防还要注意避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。　　7、自我检查和定期复查。根据病情制定合理的治疗方案。目前专科采用中药综合治疗，有了突破性进展，效果更为显著。如乳腺囊肿不论大小时间长短，用药后均在2周左右消失。对乳腺增生及时纠正内分泌，肿块、胀痛、面部神经可消除，对急性乳腺炎用药后即可缓解疼痛。希望对你有帮助！！

乳腺疾病的防治1,不良的心理因素会加重内分泌失调,应注意少生气,保持情绪稳定,活泼开朗心情即有利早康复.??2,防止肥胖少吃油炸食品,动物脂肪,甜食及过多补品,多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮,黑黄豆,核桃,黑芝麻,黑木耳,蘑菇.?3,生活要有规律,劳逸结合,保持性生活和谐.可调节内分泌失调,保持大便通畅会减轻乳腺胀痛.??4,多运动,防止肥胖提高免疫力.??5,禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品,不吃用雌激素喂养的鸡,牛肉.??6,避免人流,产妇多喂奶,能防患于未然.建议中医治疗,中医膏药贴敷是一种最直接有效的绿色疗法,由于膏药用于肌表薄贴,因此可直接作用于患处,使药物大量的有效成份聚结在病变组织中,拔脓排毒清除异物,可迅速打通瘀阻的腺管,排除乳腺中的淤积毒素,有效活化腺体组织,促进细胞正常分化,打开闭塞的汗腺毛孔,刺激气血加速,疏通经络,打通血脉,快速使体内微循环畅通,促使发硬的结蒂组织变软,达到“活血散结,行气解瘀,破积消痞,疏通经络,消融通导”的效果,无副作用.主要治疗乳腺炎,乳腺囊肿,乳腺增生,乳房肿块,乳房肿痛等疾病,不明之处可随时咨询联系,祝早日康复!

医生建议：一般得了乳腺增生，多半是长时间气血不畅，生闷气肝气郁结导致的乳房疼痛，也有内分泌失调，及时注意避免生闷气。