预防近视及缓解视疲劳，要注意用眼卫生、劳逸结合、补充营养、正确用药等。 1.用眼卫生：保持眼部清洁，避免用手揉眼，防止细菌感染。 2.劳逸结合：用眼一段时间后休息，可远眺或闭目养神。 3.补充营养：多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、猕猴桃、菠菜等。 4.正确姿势：读书写字时保持正确的坐姿和距离。 5.适度光照：避免在过暗或过亮的环境中用眼。 6.使用药物：视疲劳时可使用珍视明滴眼液、萘敏维滴眼液、复方门冬维甘滴眼液等缓解，但需遵医嘱。 总之，预防近视需要长期坚持良好的用眼习惯，一旦出现视力问题，应及时到正规医院眼科就诊。

视力下降比较l厉害，那么可能是眼睛过于疲劳所致。注意平时使用电脑注意一个小时就远眺一下，起身喝水或是洗把脸。如果眼睛发干发胀可以滴眼药水。可以多运动。改变用眼习惯，这是最主要的。平时眼睛负担小了，好视力自然不成问题。

你好，视力下降考虑是不科学用眼和用眼疲劳引起的。 指导意见： 眼药水的话可以缓解眼疲劳的，可以用闪亮。不过不能从根本上解决问题。首先要注意用眼的科学性，不要长时间的用眼疲劳，经常远眺一会，不要在床上看书或者玩手机等等很多都要尽量避免