乳腺增生是女性常见的乳腺疾病，多因内分泌失调、精神因素、不良生活习惯、饮食不合理、长期服用含雌激素的保健品等引起。患者会出现乳房疼痛、肿块等症状。治疗方法包括调整生活方式、药物治疗、心理疏导等。 1.内分泌失调：体内雌孕激素比例失衡，导致乳腺组织增生过度和复旧不全。可通过规律作息、适当运动来调节内分泌。 2.精神因素：长期精神紧张、压力大易引发乳腺增生。要学会放松，如冥想、瑜伽等。 3.不良生活习惯：如长期熬夜、吸烟、酗酒等，应改变这些习惯，保证充足睡眠，戒烟戒酒。 4.饮食不合理：高油高脂、辛辣刺激食物摄入过多。需调整饮食，多吃蔬菜水果，少吃油炸食品。 5.长期服用含雌激素的保健品：应停止服用此类保健品。 6.心理疏导：保持乐观心态，避免焦虑、抑郁，必要时寻求心理医生帮助。 乳腺增生一般为良性病变，但也需重视。患者要定期复查，遵循医生建议进行治疗和调理。若症状加重或出现异常，应及时就医。

你好，乳腺增生是乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长，其发病原因主要是由于内分泌激素失调。中医认为：情怀不畅，肝气不得正常疏泻而气滞血淤疾凝，冲任不调者，常有月经紊乱，面部色斑。现代医学认为：婚育、膳食、人生存的外环境和遗传因素是乳腺发病的主要原因。